Smoothie od lubenice i banane, vrlo dobar i hranjiv osvježavajući smoothie, idealno za doručak ili ljetne grickalice. Ne postoji ništa bolje od ukusnog smoothieja od svježeg domaćeg voća. Imaju ukusan okus i pružaju nam vitamine i puno energije.
Takođe ovi su šejkovi idealni za iskorištavanje zrelih plodova ili da više ne žele. Šejkovi se mogu praviti u raznim kombinacijama i probati ukuse. Ova s lubenicom i bananom vrlo je dobra jer nam lubenica daje slatkoću, a voda je jelo kremasto, dodala sam i jabuku.
Lagan recept, prepun vitamina, brz i jednostavan za pripremu.
Smoothie od lubenice i banane
Autor: montse
Tip recepta: Desert
Servisi: 4
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 500 gr. lubenica
- 1-2 banane
- 1 manzana
- 1 čaša obranog mlijeka ili vode
- Nekoliko kockica leda (opcionalno)
Priprema
- Započet ćemo uklanjanjem kože i sjemenki lubenice, usitnimo je i stavimo u robota ili u blender.
- Banane ogulimo, narežemo na komade i dodamo ih.
- Ogulite jabuku, isecite na komade i dodajte gore navedenom, možete ostaviti kožicu jabuke.
- Dodajte mlijeko ili malo vode i sve sameljite, dok ne dobijemo kremu bez grudica. Ako je krema pregusta dodajte još mlijeka ili vode, a ako je suprotno dodajte još voća koje vam se najviše sviđa.
- U shake ćemo dodati malo zdrobljenih kockica leda, tako da bude jako cool. Držaćemo ga u frižideru do vremena posluživanja.
- Poslužit ćemo ga u čaši s još malo kockica leda, tako da ostane vrlo hladno, a voće narezano na komade.
- I biće spremno za posluživanje !!!