Dan započinjemo u Cooking Receptima pripremajući hranjiv doručak smoothie od banane, kruške i bademovo mlijeko. Jednostavna i brza alternativa za početak dana s energijom za koju su nam potrebna samo četiri sastojka i procesor hrane.
S obzirom na veliku raznolikost voća koje uživamo ljeti, možemo si priuštiti da svakodnevno pripremamo drugačiji smoothie. Međutim, danas nismo pribjegli voću koje možemo imati tijekom cijele godine. Takođe smo mlijeko zamijenili za biljni napitak od badema, tako da intolerantni na laktozu i svi oni koji u prehranu ne uključuju mliječne proizvode mogu uživati.
Smoothie od banane i kruške s bademovim mlijekom
Smoothie od banane i kruške s biljnim napitkom od badema koji danas pripremamo odlična je alternativa kao doručak ili međuobrok, vrlo hranjiv!
Autor: Marija
Tip recepta: pića
Servisi: 2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2 smrznute zrele banane
- 2 smrznute oljuštene konferencijske kruške
- 2 kašičice mljevenog đumbira
- 2 šolje biljnog bademovog napitka
- 1 zrela banana za ukrašavanje
Priprema
- Izvadimo banane i kruške iz zamrzivača i stavimo ih u blender staklo zajedno sa mljevenim pićem od đumbira i badema. Radimo dok ne postignemo glatku smjesu.
- Smjesu podijelimo u dvije čaše i ukrasimo s nekoliko komadi zrele banane.
- Uključujemo neke zobena kaša ako ćemo ga doručkovati (neobvezno)
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 135