Ovaj smoothie od zobenih pahuljica, pahuljica banane i kakaa čini mi se odličnom alternativom doručak ili međuobrok. To je veganski shake koji sam pripremio s biljnim napitkom od badema i nešto je potpuniji od tradicionalni voćni smoothie prilikom dodavanja zobenih pahuljica na listu sastojaka.
Da bi se zobene pahuljice "skuhale", najbolje ih je ostaviti s mlijekom u frižideru nekoliko sati prije nego što ih uzmete. A zatim dodajte ostatak sastojaka. Kad se vrućina stegne, kao što se dogodilo ove sedmice, možete uzmi to super, svježe iz frižidera. A kad temperature počnu padati, uživajte u tome na sobnoj temperaturi ili čak u toplom.
Smoothie sa zobene pahuljice, bananom i kakaom
Ovaj shake od zobenih pahuljica, banana i kakao savršen je veganski shake za doručak ili cool međuobrok tokom ljeta.
Autor: Marija
Tip recepta: pića
Servisi: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2 izdašnih kašika valjane zobi
- 220 ml bademovog napitka
- 1 zrela banana
- 2 datuma
- 1 kašičica kakaa
Priprema
- Nekoliko sati prije služenja šejka stavite zobene pahuljice i napitak od badema u čašu blendera. Pokrivamo i rezervišemo u frižideru. Možete ga ostaviti preko noći da ga pripremite za doručak.
- Izvadimo iz frižidera i uključujemo bananu nasjeckana (možete je dodati smrznutu ako želite vrlo hladan shake), pobožni urme i kakao. Tukli smo dok nismo dobili homogeno piće.
- Služimo šejk valjane zobi, banane i svježeg kakaa.