U ovom receptu pokazujemo da ne moramo bez nečega ukusnog da bismo bili zdravi i ne udebljali se suvišni kilogrami. Zašto to kažemo? Jer sadrži čokolada i banana, dva vrlo različita okusa, ali koji se istovremeno sjajno kombiniraju. Jedan pruža debljinu i slatkoću, a drugi dodir gorčine kakav ima bilo koja čista čokolada.
Ako mislite da bi vam se ovaj recept mogao svidjeti, nemojte ga prestati praviti, uvjeravamo vas da je uspješan za one popodnevne grickalice.
Smoothie od čokolade i banane
Ovaj smoothie od čokolade i banane idealan je za hladno piće tokom grickalica.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Desert
Servisi: 4
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 4 banane
- 700 ml mleka
- 3 kašičice 0% kakaa u prahu
- 150 g smeđeg šećera
- Čokoladni sirup
Priprema
- Da bismo napravili ovaj recept, imat ćemo tri bitna elementa: blender, dobar posuda da nam pomaže pobijediti i Frižider ili frižider.
- Prvo ogulimo 4 banane, a mi ih narežemo na komade dodajući ih istovremeno u posudu za miješanje.
- Dodajte mlijeko zajedno sa 3 kašičice kakaa u prahu 0% masti Posljednja stvar koju treba poduzeti bit će smeđi šećer (mnogo korisnije za naše zdravlje od bijelog šećera).
- Sada smo zaista stavili naš mikser na posao! Sve sastojke dobro tučemo, dobro ih miješajući dok ne ostanu nakupine banane.
- Kad se sve dobro istuče, ono što možemo učiniti je čuvati ga u hladnjaku otprilike 1 sat ili mliječni šejk rasporediti u čaše koje odaberemo, dodati malo čokoladni sirup za ukrašavanje i nakon toga stavite u frižider.
- Sve ovo po ukusu potrošača!
Notas
Ako vam se sviđa cimet možete dodati malo iznad u čašu.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 180