Kaneloni York šunke sa špinatom i pinjolima

York šunka se preporučuje za dijeta za mršavljenje, ali morate biti kreativni da biste napravili nevjerojatna jela poput ovog koje danas predstavljamo. Vrlo zdrav i ukusan recept za one dane kada trebamo na zdrav način utažiti glad.

Tako ovi York šunka kaneloni U kombinaciji s punjenjem pirjanog špinata i pinjola, postaje tanjir od 10, kako za najmanju kuću, tako i za odrasle. Na ovaj način možemo drži liniju nema problema ovog ljeta.

Sastojci

• 300 g špinata.
• 80 g pinjola.
• 1 češanj češnjaka.
• Maslinovo ulje
• Kriške kuvane šunke.
• Bešamel cigla.

Priprema

Prvo ćemo pripremiti podmetanje. U tavu ćemo staviti kapljicu maslinovog ulja, a dodati ćemo narezani režanj češnjaka i špinat. Miješat ćemo s vremena na vrijeme kako bi se svi podjednako smanjili, a okusi vezali.

Kad su gotovo, dodamo pinjole i dobro ćemo ih pirjati da prepeku i povežu se s okusom špinata. Tada ćemo sve ovo staviti na cjedilo uklonite višak ulja i pusti ga

Dalje ćemo staviti krišku York šunka a mi ćemo ugraditi malo prethodno napravljenog punjenja. Ovaj postupak ćemo provoditi dok ne završimo sa špinatom.

Na kraju ćemo staviti sve kanelone u duboku posudu sa pećnicom i dodati bešamel umak i naribani sir. Stavit ćemo u pećnicu 180ºC oko 20-25 minuta.

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 15 minuta

Vrijeme kuhanja 20 minuta

Ukupno vrijeme 35 minuta

Kilokalorije po porciji 224