Špageti sa umakom od špinata i sira

Špageti su vrlo svestrani što se tiče izrade, uz to su izvrsni za ovo doba godine jer su prilično zasitni, niskokalorična i vrlo svježa. Ponekad imamo naviku da ih pravimo na isti način, ali danas vam pomažemo u stvaranju novog jela.

Neki špagete oprano bogatim umakom od špinata i sira, vrlo zdravo i zadovoljavajuće jelo za bilo koji ručak s partnerom. Na taj način možemo izvesti a romantično veče za našeg partnera da pokažete naklonost i ljubav koju osećate.

Sastojci

• Špagete.
• 1 češanj češnjaka.
• 250 g špinata.
• 100 g ribanog sira.
• 200 g tečne kreme.
• Pljusak mlijeka
• Voda.
• Maslinovo ulje
• Sol.
• Majčina dušica.

Priprema

Prvo ćemo staviti skuhajte špagete i špinat odvojeno u kipućoj vodi. Špageti će se kuhati oko 10-15 minuta, a špinat 10. Nakon što se skuhaju, ocijedite ih i rezervirajte.

Zatim ćemo u maloj tavi napraviti salsa. Dobro ćemo sipati maslinovo ulje i pirjati špinat. Dodati ćemo vrhnje i mlijeko i kuhati oko 5 minuta. Zatim ćemo dodati ribani sir i začine, dobro miješajući dok se sir ne otopi.

Zasebno, u širokoj tavi pirjat ćemo špagete uz dobru kapljicu maslinovog ulja i narezanog belog luka, tako da dobije svoj okus.

Na kraju, mi ćemo obložiti stavljajući dobru podlogu pirjanih špageta, posolite ih umakom od špinata i sira.

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 15 minuta

Vrijeme kuhanja 10 minuta

Ukupno vrijeme 20 minuta

Kilokalorije po porciji 268