Brownie de chocolate light a la taza

Brownie de chocolate light a la taza

Hace varios meses ya, os traía la receta de un rico brownie de chocolate preparado al microondas, básicamente es como el brownie de chocolate light a la taza que os traigo hoy, con la salvedad y diferencia que este último tiene muchas menos calorías que el primero. Algo muy a tener en cuenta ahora que estamos intentando bajar unos kilitos de cara a la Navidad.

Si os gusta el chocolate, si queréis sorprender a alguien con un desayuno diferente y rápido de hacer, esta es vuestra receta. ¡No dejéis de probarla! ¡Está delicioso!

Brownie de chocolate light a la taza
La receta de hoy lo tiene todo: es sencilla, rápida de hacer, es deliciosa y su ingrediente principal es el chocolate. ¡No dejes de probarla!

Autor:
Cocina: Española
Tipo de receta: Repostería
Raciones: 1

Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 

Ingredientes
  • 2 cucharadas soperas de harina integral
  • ½ cucharada de stevia líquida o en polvo
  • 2 cucharadas soperas de cacao light en polvo
  • 1 huevo
  • 1 cucharada sopera de leche desnatada
  • 1 cucharadas soperas de aceite de oliva

Preparación
  1. Cogemos una taza que sea grandecita y lo primero que echaremos será el huevo. Batimos bien con la ayuda de un tenedor o cucharilla y posteriormente le añadimos la cucharada de leche semidesnatada o desnatada y otra de aceite de oliva virgen extra. Volvemos a remover bien.
  2. Con un cucharada sopera primero añadimos dos de harina integral, otras dos de cacao light en polvo y la media cucharada de stevia líquida o en polvo (con ella contrarrestamos las calorías del azúcar).
  3. Removemos todo bien, sin dejar grumos de harina ni de cacao y cuando tengamos una mezcla totalmente homogénea, introducimos la taza en nuestro microondas a una potencia normal durante dos minutos. El brownie subirá un poco, pero tranquilos, no llegará a salirse de la taza.
  4. ¡Y listo! Rico brownie a la taza: delicioso y con muy pocas calorías.

Notas
Si te gusta la vainilla puedes añadirle unas gotitas de aroma para que tenga un sabor avainillado.

Información nutricional por ración
Calorías: 200

 


El contenido del artículo se adhiere a nuestros principios de ética editorial. Para notificar un error pincha aquí.

Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.