আজ আমি আপনাদের জন্য পাস্তার একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প নিয়ে এসেছি যা অবশ্যই আপনাকে উদাসীন করবে না। আপনি কি লাইনটির যত্ন নিতে চান তবে ম্যাকারোনিতে ভাল প্লেট প্রতিরোধ করতে আপনার খুব কষ্ট হচ্ছে? আমার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে, এ কারণেই আমি আমার রেহাই পেয়েছি Zucchini parmesan এর রেসিপিটিতে salvation স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি এটি একটি খুব সহজ এবং খুব সস্তার খাবার (আপনার কেবলমাত্র 3 টি উপাদান প্রয়োজন)। আপনার পেট ঠকানোর উপায়টি আপনাকে জানতে হবে!
আমি তোমার সমালোচনার অপেক্ষায় আছি!
জুচিনি পরমেশান
পাস্তার জন্য তৃষ্ণা তবে ডায়েটে? পরমেশনের সাথে জুচ্চিনির এই রেসিপিটি দিয়ে আপনি কখনও ভেজিটেবল ডিশ উপভোগ করবেন যেমনটা ম্যাকারনি থালা।
লেখক: হান্না মিচেল
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 2 ঝুচিনি
- 9-11 চেরি টমেটো
- গ্রেটড পরমেশান পনির
- কুমারী জলপাই তেল
প্রস্তুতি
- আমরা ঝুচিনি ধুয়ে নিই, তাদের জুলিয়েন স্ট্রিপগুলিতে কাটা এবং 5 মিনিটের জন্য বাষ্প, নিকাশ এবং তাদের সংরক্ষণ করি।
- একটি দম্পতিতে, আমরা জলপাই তেল 2 চামচ গরম এবং অর্ধেক কাটা চেরি টমেটো যোগ করুন। আমরা 2 মিনিটের জন্য নাড়াচাড়া করি এবং পূর্বে রান্না করা জুচিনি যুক্ত করি। স্বাদে লবণ যোগ করুন এবং 2 মিনিট জন্য কষান।
- আমরা উপরের পার্সান পনির প্লেট এবং ছিটিয়েছি।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 110