হ্যাক এবং পালং flamanquins

হ্যাক এবং পালং flamanquin

নতুন ফাস্টফুডের কারণে বাড়ির ক্ষুদ্রতম অঞ্চলে মাছ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রবর্তন আরও বেশি কঠিন হয়ে পড়েছে, এজন্য আজ আমরা আপনাকে শিখাব কিভাবে কীভাবে তৈরি করা যায় খুব সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি একই সাথে, এতে শিশুরা মুগ্ধ হবে।

The ফ্ল্যামিঙ্গো এগুলি তাদের জন্য খুব সুস্বাদু একটি নাস্তা, তবে এক্ষেত্রে আমরা এটির সাথে স্বাদ দিতে এবং এটি খেলতে যাচ্ছি নতুন টেক্সচার, এই flamanquines মত একটি সমৃদ্ধ পালং sauté স্টাফ।

উপাদানগুলো

  • 4 হাক লম্বা।
  • সতেজ পালং শাক 200 গ্রাম।
  • রসুন 2 লবঙ্গ
  • জলপাই তেল
  • ওরেগানো
  • গোল মরিচ.
  • টাইম।
  • পার্সলে
  • আটা।
  • আমি ডিম মারলাম।
  • রুটি crumbs।

প্রস্তুতি

প্রথম, আমরা রাখব হ্যাক ফিললেট মেরিনেট করুন জলপাইয়ের তেল, লবণ, কালো মরিচ, ওরেগানো, পার্সলে এবং থাইমের একটি ভিনাইগ্রেটে আধা ঘন্টা।

ইতিমধ্যে, আমরা করছি ভর্তি। এটি করার জন্য, আমরা দুটি রসুনের লবঙ্গ স্তরিত করব এবং আমরা তাদের জলপাইয়ের তেলের ভাল বেস সহ একটি প্যানে নিয়ে যাব। এগুলি বাদামি হতে শুরু করলে পালক যোগ করুন এবং নাড়ুন। পালং শাক কমে যাওয়া না হওয়া পর্যন্ত আমরা রান্না করব এবং আমরা তাদের একটি জালিয়াতিতে ফেলে দিতে দেব।

তারপর, আমরা হ্যাক লোম্স ফিরে করব জরিমানা পর্যন্ত গ্রীসপ্রুফ কাগজে macerated। আমরা পালংশাক পূরণের একটি অংশ রাখব এবং তাদের রোল তৈরি করে মোড়ানো করব।

অবশেষে, আমরা মাধ্যমে যেতে হবে ময়দা, ডিম এবং ব্রেডক্র্যাম্বস, এবং আমরা তাদের একটি সামান্য জলপাই তেল দিয়ে একটি প্যানে ভাজা করব। শোষণকারী কাগজে ড্রেন এবং কিছুটা লবণ দিয়ে রান্না করা কিছু আলুর সাথে পরিবেশন করুন।

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য

হ্যাক এবং পালং flamanquin

প্রস্তুতির সময়

রান্নার সময়

মোট সময়

পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 376

নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।