হ্যাক, হ্যাম এবং উদ্ভিজ্জ skewers

গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে, আমরা সকলেই লাইনটি সাথে রাখার জন্য প্রস্তুত করি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি। ঠিক আছে, আজ আমরা আপনাদের জন্য উপভোগ করছি এই সুস্বাদু রেসিপিটির জন্য ব্রোচেটাস হেকের সেরানো হ্যাম দিয়ে মোড়ানো এবং কিছু সহজ শাকসব্জী সহ।

এটি খাওয়ার এই উপায়টি সর্বদা বজায় রাখতে হবে, কারণ এটি আমাদের শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুষম। এই ভাবে, এই রেসিপিটি আপনাকে মধ্যাহ্নভোজনে বা ডিনার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে স্লিমিং ডায়েট যা এই মুহুর্তে দিনের ক্রম।

উপাদানগুলো

• 3 হাক লম্বা।
• সেরানো হ্যামের 6 টি টুকরো।
• 1 সবুজ মরিচ
• 1 লাল টমেটো
• জলপাই তেল
• লবণ.
• লেবু।
• পার্সলে
• টাইম।
• স্থল গোলমরিচ

প্রস্তুতি

প্রথমত, আমরা এটি স্থাপন করব হেক লম্বা, আমরা তাদের সিজন করব এবং পার্সলে এবং থাইম যুক্ত করব। তারপরে, আমরা একটি লেবুর রস যুক্ত করব এবং তাদের কয়েক মিনিটের জন্য মেরিনেট করতে দেব।

যখন, আমরা গোলমরিচ এবং টমেটো কেটে দেব কমপক্ষে 1,5 সেমি পুরু কাটা। এছাড়াও, আমরা সেরানো হ্যামের টুকরো প্রস্তুত করছি।

তারপরে, আমরা প্রতিটি হেক ফিললেট অর্ধেক কাটা করব, এবং প্রতিটি অর্ধেক আমরা একটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হাইল্যান্ডার এখন আমরা হামগুলিতে মোড়ানো প্রতিটি কটি স্কার্ফ তৈরির জন্য একটি টুকরো মরিচ এবং একটি টমেটো দিয়ে sertোকাব।

শেষ পর্যন্ত, আমরা প্রতিটি পাস করব একটি ভাজা বা একটি ফ্রাইং প্যানে skew জলপাই তেল গরম এবং একটি ফোঁটা বৃষ্টি। এগুলি অপসারণ করার সময় আমরা শাকগুলিতে কিছুটা নুন যুক্ত করব।

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য

প্রস্তুতির সময় 10 মিনিট

রান্নার সময় 15 মিনিট

মোট সময় 25 মিনিট

পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 254