সমস্ত হাইপারটেনসিভ লোকের জন্য আমরা একটি সাধারণ টুনা এবং পেঁয়াজ পিৎজার রেসিপি প্রস্তুত করব, যাতে তারা আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর প্রস্তুতি হিসাবে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ফাস্ট ফুড হিসাবে বঞ্চনা ছাড়াই স্বাদ গ্রহণ করতে পারে।
উপাদানগুলো:
আনসাল্টেড পিৎজা ময়দার 1 ডিস্ক
1 প্রাকৃতিক টুনা পারেন
কাটা পেঁয়াজ 2
আনসাল্টেড মোজারেলা পনির, প্রয়োজনীয় পরিমাণ
গোলমরিচ, একটি চিমটি
ওরেগানো, স্বাদ নিতে
প্রস্তুতি:
ময়দা ডিস্কে কিছুটা প্রাকৃতিক টমেটো সস বিতরণ করুন এবং এটি 10 মিনিটের জন্য একটি মাঝারি চুলায় রেখে দিন। তারপরে গলে যাওয়া অবধি মোজারেলা পনিরের টুকরো যুক্ত করুন।
এর পরে, টুনা ক্যান ড্রেইন এবং এটি কেটে কাটা পেঁয়াজ মিশ্রণ করুন। এক চিমটি স্থল মরিচ সহ withতু, ওরেগানো স্বাদ নিতে এবং মোজারেলায় এই প্রস্তুতিটি সজ্জিত করুন। প্রায় 15 মিনিটের জন্য বেক করুন। অংশগুলি সরান এবং পরিবেশন করুন।