ক্রিম পনির জ্ঞোচির জন্য এই পুষ্টিকর রেসিপিটি প্রস্তুত করা খুব সহজ এবং আপনার প্রতিদিনের ডায়েটকে কার্যকর, সুষম এবং স্বাস্থ্যকর করতে আপনার অবশ্যই চর্বি কম বা ক্যালোরিযুক্ত খাবার ব্যবহার করতে হবে।
উপাদানগুলো:
Grams০০ গ্রাম ক্রিম পনির (কম ক্যালোরি)
12 টেবিল-চামচ সর্ব-উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা
3 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা
মাখন (কম ক্যালোরি), প্রয়োজনীয় পরিমাণ
স্বাদে তাজা গোলমরিচ
ছিটানো জন্য grated পনির (কম ক্যালোরি)
প্রস্তুতি:
একটি পাত্রে ময়দা দিয়ে ক্রিম পনির একসাথে রাখুন, মরসুমে সামান্য তাজা মাটির গোলমরিচ দিয়ে এই উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন। একটি পাত্রে কাটা পেঁয়াজ সামান্য মাখন দিয়ে ভাজুন এবং এগুলি প্রথম প্রস্তুতিতে যুক্ত করুন।
এই মিশ্রণটি দিয়ে জিনোচি প্রস্তুত করুন এবং একটি ট্রেতে সামান্য ময়দা দিয়ে ছিটিয়ে রাখুন যাতে তারা আটকা না থাকে। এগুলিকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল দিয়ে একটি পাত্রে রান্না করুন যতক্ষণ না তারা পৃষ্ঠের উপরে উঠে যায় এবং সেগুলি সরিয়ে ফেলুন, এগুলি নিষ্ক্রিয় করুন এবং আপনি তাদের প্রাকৃতিক টমেটো সস, পেস্টো সস পরিবেশন করতে পারেন বা অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল দিয়ে ঝরাতে পারেন এবং ভাল গ্রেড পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিতে পারেন (কম) ক্যালোরি)।