স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ, সহজ এবং দ্রুত তৈরি, iগ্রীষ্মের রাতের খাবার বা প্রাতরাশ বা যে কোনও সময়ের জন্য ডিল করুন। এটি কাজে লাগানো আমাদের পক্ষেও ভাল।
যে কোনও ফিলিং থেকে স্যান্ডউইচ প্রস্তুত করা যায়এটি আদর্শ এবং সহজ, তবে আমরা আরও অনেকগুলি উপাদান যুক্ত করতে পারি যা আমরা পছন্দ করি বা আমাদের যা ব্যবহার করি তা ব্যবহার করতে পারি। এবার আমি কোনও প্রকারের প্রোটিন রাখিনি, তবে আপনি মুরগির স্তন, যে কোনও ঠান্ডা মাংস, শক্ত-সিদ্ধ ডিম রাখতে পারেন ... এবং এটি আরও সম্পূর্ণ হয়ে যাবে
স্যান্ডউইচগুলির ভাল জিনিস হ'ল এগুলি যে কোনও সময় প্রস্তুত হতে পারে এবং যা আমাদের ফ্রিজে রয়েছে সেগুলি থেকে গরম বা ঠান্ডা করা যায় এবং তারা প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত are
স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ
লেখক: মন্টসে
রেসিপি প্রকার: আগত
পরিবেশন: 1
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- রাই বা প্লেইন কাটা রুটি
- 1 aguacate
- 1 লিমন
- ঝাল সস
- 1 টমেটো
- পিটানো জলপাই
- এক টুকরো বসন্তের পেঁয়াজ
- কিছু লেটুস পাতা
- মেয়নেজ
প্রস্তুতি
- স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ প্রস্তুত করতে, আমরা প্রথমে অ্যাভোকাডোটি খুলব, এটি টুকরো টুকরো করে কেটে একটি প্লেটে পিষে, সামান্য লেবুর রস এবং কয়েক ফোঁটা গরম সস যুক্ত করুন, মিশ্রণটি নাড়ুন।
- আমরা রুটির টুকরো টুকরো করে টস্ট করি।
- অ্যাভোকাডো দিয়ে এক টুকরো রুটি ছড়িয়ে দিন।
- আমরা টমেটো ধুয়ে ফেলা বা টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
- আমরা অ্যাভোকাডোর উপরে রাখি।
- আমরা পেঁয়াজ খোসা, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা টুকরা করা।
- আমরা কয়েকটি লেটুস পাতা ধুয়ে ফেলি এবং সেগুলি শুকিয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে দেব, আমরা অন্যান্য উপাদানের উপরে রাখছি।
- আমরা কিছু জলপাই কাটা, আমরা তাদের রাখা।
- রুটির অন্যান্য টুকরোতে আমরা এটিকে মেয়োনিজ দিয়ে ছড়িয়ে দিয়েছি, এটি বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে বা একটি জার থেকে কেনা যায়, এখন উত্তাপের সাথে এটি আরও ভাল।
- আমরা স্লাইসটি সমস্ত কিছুর উপরে রাখি এবং পরিবেশন করি। আমরা আরও কিছু সালাদ সহ যেতে পারি।