এই স্বাস্থ্যকর বিট, আপেল এবং গাজরের সালাদ সপ্তাহান্তে মধ্যাহ্নভোজনে বা হালকা নৈশভোজে উপভোগ করার জন্য আলাদা বিকল্প এবং এটি আমাদের দেহে মিশ্রিত করার জন্য খনিজ ফাইবার এবং ভিটামিন সরবরাহকারীও।
উপাদানগুলো:
গ্রেটেড কাঁচা বিট 1 কাপ
2 কাপ গাজর গ্রেটেড
গ্রেটেড আপেল 2 কাপ
জলপাই তেল, একটি স্প্ল্যাশ
প্রাকৃতিক দই 1/2 কাপ
অ্যাপল সিডার ভিনেগার 4 টেবিল চামচ
মধু 2 চা চামচ
1 টেবিল চামচ তাজা কাটা পার্সলে
নুন এবং গোলমরিচ স্বাদ
প্রস্তুতি:
একটি পাত্রে, জলদি তেল, আপেল সিডার ভিনেগার এবং মধু এবং মরসুমের সাথে লবণ এবং ভূগরিচের মরিচের সাথে দই মিশিয়ে নিন taste
একটি সালাদ বাটি প্রস্তুত এবং বিট, গাজর, আপেল এবং কাটা পার্সলে রাখুন। এরপরে, সস সালাদটি সস্ফুটকে ড্রেসিংয়ের সাথে এবং সমস্ত খাবার ভালভাবে মিশ্রিত করুন। আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যদি এই মুহুর্তে সালাদ গ্রহণ না করেন তবে এটি প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে coveredেকে রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন।
এই সালাদটি দেখতে খুব সুস্বাদু লাগে, আমি এটি তৈরি করতে যাচ্ছি 🙂
তাদের ব্রোকলি বা ফুলকপি দিয়ে এমন কিছু আছে যার মধ্যে বেকন বা কোনও মাংস নেই, আমি প্রায় নিরামিষাশী, কিছু মুরগি বা সামুদ্রিক খাবারের মতো আমি কেবল তাদের শেষ করি।
আপনাকে ধন্যবাদ।