সরিষার মুরগির সাথে জুচিনি মিলিফুয়েল

সরিষা মুরগি

হ্যালো # জ্যাম্পাব্লগাররা!

আপনার যদি কেবল ঝুচিনি থাকে তবে কিছু মুরগি এবং কুমড়ো স্ক্র্যাপ ফ্রিজে রয়েছে ... আপনি কী খেতে প্রস্তুত করবেন? অবশ্যই আপনার রন্ধন শৈলীগুলি আপনাকে দ্রুত পিউরি বা ঝোলের কাছে টেনে নিয়ে যায়। আজ আমি আপনাকে এই সুস্বাদু প্রস্তুত কিভাবে শিখাব সরিষার মুরগির সাথে জুচিনি এবং কম 20 মিনিটের মধ্যে কুমড়ো। হ্যাঁ, আপনি এটি ঠিক পড়েছেন। 20 মিনিটেরও কম।

... এবং আপনাকে এখনই আমাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে না, তবে আজকের দিনে আপনি অবশ্যই কুমড়োটির সাথে দৃ strong় বন্ধুত্বের সম্পর্কটি জেনে যাওয়ার পরে এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ক্যালরিতে কম বলে জেনে যাবেন, এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। # আমি কি বলছিলাম।

# ব্রনফিট

সরিষার মুরগির সাথে জুচিনি মিলিফুয়েল
মাত্র 3 টি উপাদান দিয়ে কীভাবে একটি প্লেটে শিল্পের কাজ করবেন? জুচিনি এবং কুমড়ো স্ট্রুডেলের সাথে এই সরিষা চিকেন একটি রঙিন, মজাদার এবং সুস্বাদু বিকল্প।

লেখক:
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: Carnes
পরিবেশন: 2

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • 1 মুরগির স্তন
  • হাফ জুচিনি
  • কুমড়ো 350 জিআর
  • জলপাই তেল
  • Dijon সরিষা
  • 1 টেবিল চামচ মধু
  • শাল

প্রস্তুতি
আমরা সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান প্রস্তুত
  1. ফুটন্ত পানির 1 লিটারের সাথে একটি পাত্রে কুমড়ো কেটে ছোট ছোট কিউব করে রান্না করুন। প্রায় 15 মিনিট।
  2. এদিকে, আমরা খুব পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা আমরা বুক করেছিলাম.
  3. চিকেনের স্তনটি কিউবগুলিতে কাটা এবং একটি ফ্রাই প্যানে তেল ফোঁটা দিয়ে ব্রাউন করুন।
  4. 3 চামচ জলে, আমরা একটি সরিষা দ্রবীভূত করি এবং 'ড্রেসিং' বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত প্যানে যুক্ত করি। মুরগি রান্না হয়ে গেলে। আমরা বুক করেছিলাম.
  5. কুমড়োটি সিদ্ধ হয়ে গেলে এটি ছড়িয়ে দিয়ে ট্যুরমিক্সের সাহায্যে পিষে নিন। আমরা এটি খুব দ্রুত যাতে না ঘটে তা চেষ্টা করব। একটি খাঁটি জমিন
আমরা সমাবেশে যাই!
  1. একটি প্লেটে এবং একটি রান্নাঘর ব্রাশ বা চামচ সহায়তায়, আমরা কুমড়ো খাঁটি দিয়ে প্লেটের কেন্দ্রস্থলে 'রঙ করি'
  2. আমরা জুচিনি টুকরো একটি বেস স্থাপন।
  3. টুকরার প্রথম তলায়, আমরা কুমড়ো পুরি দিয়ে আবার রঙ করি। পুরিতে আমরা জুচিনি টুকরাগুলির দ্বিতীয় তলটি রাখি (এবং সমস্ত জুচিনি ব্যবহার না করা অবধি)।
  4. মিলিফিউলির চারপাশে আমরা যে মুরগি রান্না করেছি তা আমরা রাখব।
  5. আমরা একটি সরিষা এবং মধু vinaigrette সঙ্গে থালা পোষাক করা হবে।
বিপরীতে মন-বগল!

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 260

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।