হ্যালো # জ্যাম্পাব্লগাররা!
আপনার যদি কেবল ঝুচিনি থাকে তবে কিছু মুরগি এবং কুমড়ো স্ক্র্যাপ ফ্রিজে রয়েছে ... আপনি কী খেতে প্রস্তুত করবেন? অবশ্যই আপনার রন্ধন শৈলীগুলি আপনাকে দ্রুত পিউরি বা ঝোলের কাছে টেনে নিয়ে যায়। আজ আমি আপনাকে এই সুস্বাদু প্রস্তুত কিভাবে শিখাব সরিষার মুরগির সাথে জুচিনি এবং কম 20 মিনিটের মধ্যে কুমড়ো। হ্যাঁ, আপনি এটি ঠিক পড়েছেন। 20 মিনিটেরও কম।
... এবং আপনাকে এখনই আমাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে না, তবে আজকের দিনে আপনি অবশ্যই কুমড়োটির সাথে দৃ strong় বন্ধুত্বের সম্পর্কটি জেনে যাওয়ার পরে এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ক্যালরিতে কম বলে জেনে যাবেন, এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। # আমি কি বলছিলাম।
# ব্রনফিট
- 1 মুরগির স্তন
- হাফ জুচিনি
- কুমড়ো 350 জিআর
- জলপাই তেল
- Dijon সরিষা
- 1 টেবিল চামচ মধু
- শাল
- ফুটন্ত পানির 1 লিটারের সাথে একটি পাত্রে কুমড়ো কেটে ছোট ছোট কিউব করে রান্না করুন। প্রায় 15 মিনিট।
- এদিকে, আমরা খুব পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা আমরা বুক করেছিলাম.
- চিকেনের স্তনটি কিউবগুলিতে কাটা এবং একটি ফ্রাই প্যানে তেল ফোঁটা দিয়ে ব্রাউন করুন।
- 3 চামচ জলে, আমরা একটি সরিষা দ্রবীভূত করি এবং 'ড্রেসিং' বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত প্যানে যুক্ত করি। মুরগি রান্না হয়ে গেলে। আমরা বুক করেছিলাম.
- কুমড়োটি সিদ্ধ হয়ে গেলে এটি ছড়িয়ে দিয়ে ট্যুরমিক্সের সাহায্যে পিষে নিন। আমরা এটি খুব দ্রুত যাতে না ঘটে তা চেষ্টা করব। একটি খাঁটি জমিন
- একটি প্লেটে এবং একটি রান্নাঘর ব্রাশ বা চামচ সহায়তায়, আমরা কুমড়ো খাঁটি দিয়ে প্লেটের কেন্দ্রস্থলে 'রঙ করি'
- আমরা জুচিনি টুকরো একটি বেস স্থাপন।
- টুকরার প্রথম তলায়, আমরা কুমড়ো পুরি দিয়ে আবার রঙ করি। পুরিতে আমরা জুচিনি টুকরাগুলির দ্বিতীয় তলটি রাখি (এবং সমস্ত জুচিনি ব্যবহার না করা অবধি)।
- মিলিফিউলির চারপাশে আমরা যে মুরগি রান্না করেছি তা আমরা রাখব।
- আমরা একটি সরিষা এবং মধু vinaigrette সঙ্গে থালা পোষাক করা হবে।