আমরা একটি প্রস্তুতের মাধ্যমে উইকএন্ড শুরু করি কাটার রেসিপি একটি রেসিপি যা আমাকে ফ্রিজ থেকে পূর্বের প্রস্তুতিগুলি থেকে বাদ দিতে সহায়তা করেছিল। বিশেষত, কিছু ছোলা এবং কিছু ব্রকলি ফুল, উভয়ই রান্না করা। এগুলি থেকে শুরু করে, সয়া সসে ব্রকলি এবং সালমন দিয়ে ছোলা তৈরি করেছি যা আমি আপনাকে আজ প্রস্তাব করছি।
এটি একটি অস্থির রেসিপি হতে পারে তবে এটি এর চেয়ে খারাপ নয়। আসলে, বাড়িতে আমরা এটি এতটাই পছন্দ করেছি যে আমরা পুনরাবৃত্তি করব। সালমন এটি এমন একটি উপাদান যা কোনও রেসিপি বাড়াতে সক্ষম; আমরা এটি ভালবাসি, যদিও আমরা জানি যে আপনারা সকলেই একই দুর্বলতা ভাগ করবেন না। যদি না হয়, আপনি এটি মুরগির জন্য বিকল্প করতে পারেন, ভাল?
সয়া সস তিনি এই রেসিপিটি বিন্দু বিন্দু দিয়ে শেষ করেছেন যা এটি এত আকর্ষণীয় করে তুলেছে। এটি এমন কোনও পণ্য নয় যা আমি অপব্যবহার করতে পছন্দ করি, সুতরাং এটি অল্প ব্যবহারের পাশাপাশি আমি যখন এটি ব্যবহার করি তখন আমি এটি সংযম করেই করি। এই রেসিপিটির জন্য কেবলমাত্র একটি স্তরের স্কুপ। আমার জন্য যথেষ্ট!
রেসিপি
- 240 গ্রাম। রান্না ছোলা
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- গরম পেপারিকা
- 2 সালমন ফিললেট
- ½ ব্রোকলি রান্না করা
- 1 টেবিল চামচ সয়া সস
- 2 সিদ্ধ ডিম
- আমরা একটি বেকিং ডিশে রান্না করা ছোলা ছড়িয়েছি। আমরা এক টেবিল চামচ তেল এবং এক চিমটি গরম পেপারিকা pourালা এবং আমরা মিশ্রিত করি যাতে তারা গর্ভবতী হয় ভাল।
- আমরা ট্রে বহন করি 40 মিনিটের জন্য বেকড 140 ডিগ্রি সে। আপনি যদি সময় বাঁচাতে চান তবে আপনি এই পদক্ষেপগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।
- Fr চা চামচ তেল দিয়ে ফ্রাই প্যানে আমরা সালমন sauté diced।
- যখন এটি সোনার হয় ব্রোকলি যোগ করুন এবং আমরা কয়েক মিনিট saute।
- তারপর আমরা সয়া সস .ালা এবং আমরা আরও এক মিনিট রান্না করার সময় সবকিছু ভালভাবে নাড়ুন।
- আমরা সিদ্ধ ডিমের সাথে দুটি প্লেটে সয়াসসে ব্রোকলি এবং সালমন দিয়ে ছোলা পরিবেশন করি।