আমরা সপ্তাহে একটি খুব সম্পূর্ণ থালা প্রস্তুত করি যা ফল, শাকসব্জী এবং মুরগিকে প্রধান উপাদান হিসাবে সংহত করে। একটি সাধারণ রেসিপি, বছরের এই সময়ে আমাদের সাপ্তাহিক মেনুতে যুক্ত করার জন্য আদর্শ। আপনি কীভাবে আমি এটি প্রস্তুত করেছি তা জানতে চান ভাজা মুরগির সবুজ শিম সালাদ সম্পর্কে যা আমি আজ আপনাদের সামনে উপস্থাপন করছি?
এটি একটি সাধারণ থালা যা আপনি আমাদের ধাপে ধাপে অনুসরণ করে যে কোনও একটিকে পুনরায় তৈরি করতে পারেন। এটি একত্রিত করার জন্য সমস্ত উপাদান প্রস্তুত হতে পনের মিনিট সময় নেয় সবুজ বিন সালাদ। আমি এটি সিদ্ধ ডিম, টমেটো এবং জলপাই দিয়ে সম্পন্ন করেছি, তবে বাড়িতে যা আছে তা দিয়ে আপনি ইমপ্রুভ করতে পারেন।
সবুজ শিমের সালাদে গ্রিলড চিকেন
আমরা আজ প্রস্তাব করছি সবুজ শিমের সালাদে গ্রিলড চিকেন একটি খুব সম্পূর্ণ এবং সস্তা খাবার। আমাদের সাপ্তাহিক মেনুতে যুক্ত করার আদর্শ।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 150 গ্রাম। পরিষ্কার সবুজ মটরশুটি
- 2 ডিম
- 8 চেরি টমেটো
- 12 Aceitunas
- 1 বসন্ত পেঁয়াজ
- 250 গ্রাম। টুকরা টুকরা মুরগির স্তন
- ওলিভ তেল
- সুবাসিত ভিনেগার
- শাল
প্রস্তুতি
- আমরা ডিম রান্না করে শুরু করি জলে 10 মিনিটের জন্য। সময়ের পরে, আমরা রান্না বন্ধ করতে এবং তাদের খোসা ছাড়ানোর জন্য ঠাণ্ডা করতে বরফ জলে ডুবিয়ে রাখি।
- এদিকে, অন্য একটি পাত্রে, চল মটরশুটি রান্না করা যাক 5 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত প্রচুর জলে গ্রিনস ens তারপরে আমরা এগুলিকে দুটি প্লেটে বিভক্ত করার আগে, ঠান্ডা জলে এবং ড্রেনে শীতল করি।
- মটরশুটিতে আমরা সেদ্ধ ডিমগুলি টুকরো টুকরো করে রাখি, চেরি টমেটো অর্ধেক জলপাই এবং রিং মধ্যে পেঁয়াজ কাটা।
- মুরগির টুকরোগুলি মরসুমে এবং আমরা গ্রিল বা গ্রিল এ তাদের রান্না করি। আমরা তাদের সাথে সালাদ শীর্ষে ছিল।
- অবশেষে, আমরা সালাদ পোষাক একটি ক্লাসিক vinaigrette সঙ্গে সবুজ মটরশুটি।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 190