লেবু মুরগি ফিল্টু আ গ্র্যাচিন
মুরগির ফিললেটগুলি হ'ল খাবারের সমতুল্যতা স্লিমিং ডায়েট। যাইহোক, আমরা যখন দীর্ঘ সময় ধরে ডায়েটে থাকি এবং শেষ পর্যন্ত আমরা তাদের ঘৃণা করি, তখন একইভাবে এইভাবে রান্না করা খাওয়া খুব অপ্রয়োজনীয়।
সুতরাং, আজ আমরা আপনাকে উপস্থাপন একটি খুব স্বাস্থ্যকর রেসিপি এই গ্রীষ্মের জন্য তবে ভিন্ন স্বাদ এবং স্পর্শ সহ যা তাদের খুব আনন্দদায়ক করে তুলবে। তদ্ব্যতীত, এই উপায়ে, বাচ্চারা এটি আরও বেশি আকর্ষণীয় দেখতে পাবে এবং এটি একটি কামড়ে খাবে eat
উপাদানগুলো
- 2 মুরগির স্তন।
- রসুন 2 লবঙ্গ
- 2 ছোট লেবু।
- জলপাই তেল
- কাটা পার্সলে.
- লবণ.
প্রস্তুতি
প্রথমত, আমরা ফ্যাট এবং অন্যান্য স্তনের পরিষ্কার করব আমরা স্টিকস কেটে দেব সূক্ষ্ম বা মাঝারি বেধের যাতে তারা তৈরি করতে বেশি সময় নেয় না।
পরে, আমরা দুটি রসুনের লবঙ্গ স্তরিত করব এবং তাদের একটি গভীর থালাতে যুক্ত করব। এটিতে আমরা মুরগির ফিললেটগুলি লাগাতে এবং দুটি লেবুর রস যোগ করব। আমরা দিব গর্ত করা আধ ঘণ্টা.
এই সময়ের পরে, আমরা একটি লোহা মাধ্যমে যেতে হবে কমপক্ষে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি ফিললেট। আমরা এগুলি একটি বেকিং শীটে রাখব।
শেষ পর্যন্ত, আমরা যোগ করব গ্রেড পনির এবং আমরা 180 মিনিট সেটিতে চুলাটি কয়েক মিনিটের জন্য গ্র্যাচিনে নিয়ে যাব। আমরা সামান্য পাকা লেটুস দিয়ে পরিবেশন করব।
রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য
প্রস্তুতির সময়
রান্নার সময়
মোট সময়
পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 215
নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.