রাতের খাবারের জন্য মটর এবং গাজর দিয়ে ফিললেট করুন

রাতের খাবারের জন্য মটর এবং গাজর দিয়ে ফিললেট করুন

আপনি কি খুঁজছেন? দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি পারিবারিক ডিনারের জন্য? আমি আজ প্রস্তাবিত মটর এবং গাজরের সাথে হেক ফিললেটগুলি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। রাতের খাবার তৈরি করতে আপনার 15 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না, আপনি যদি টিনজাত খাবারের আশ্রয় নেন তাহলে আপনি আরও ছোট করতে পারেন।

কিছু নাও হ্যাক ফিললেটস ফ্রিজার একটি মহান সম্পদ. আপনি এগুলি সকালে বের করুন, ফ্রিজে রেখে দিন এবং রাতে তারা ভাজা বা গ্রিল করার জন্য প্রস্তুত। এবং তারা প্লেটে এক হাজার বিভিন্ন উপায়ে একত্রিত হতে পারে, মটর এবং গাজর তাদের মধ্যে একটি।

আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে মটর এবং গাজর রান্না করতে পারেন তবে সেগুলিও কিনতে পারেন ইতিমধ্যে রান্না করা টিনজাত. এবং না, এটির জন্য শিশুর গাজর ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, আপনি দুই বা তিনটি গাজর আকার দিতে পারেন এবং একই ফলাফল পেতে পারেন। আর কাট? কাট জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে একটি পিউরি প্রস্তুত করুন অন্যান্য সবজি এবং কিছু আলু সহ।

রেসিপি

রাতের খাবারের জন্য মটর এবং গাজর দিয়ে ফিললেট করুন
মটর এবং গাজরের সাথে হেক ফিললেটগুলি একটি স্বাস্থ্যকর, হালকা এবং দ্রুত ডিনারের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রস্তাব।
লেখক:
রেসিপি প্রকার: মাছ
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 
উপাদানগুলো
  • 6 হিমায়িত হেক ফিললেট (গলানো)
  • 1টি ছোট সাদা পেঁয়াজ
  • ডাল 1 কাপ
  • 3 গাজর
  • শাল
  • কালো মরিচ
  • ওলিভ তেল
  • লেবুর কয়েক টুকরো
প্রস্তুতি
  1. আমরা গাজর খোসা করি, সেগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে একটি পাত্রে প্রচুর জল দিয়ে রান্না করতে দিন৷ সেগুলি প্রায় সিদ্ধ হয়ে গেলে, মটর যোগ করুন এবং আরও পাঁচ মিনিট রান্না করুন।
  2. এদিকে, একটি ফ্রাইং প্যানে, পেঁয়াজ কুঁচি, যেখানে আমরা রান্না করা মটর এবং গাজর যোগ করব যখন তারা পুরোটা কয়েক মিনিটের জন্য ভাজতে প্রস্তুত হবে।
  3. সময় যে আমরা সদ্ব্যবহার করতে স্টেকগুলি গ্রিল করুন hake এর
  4. অবশেষে, আমরা একটি পাত্রে কিছু লেবুর টুকরো দিয়ে সমস্ত উপাদান পরিবেশন করি।
  5. আমরা মটর এবং গাজর দিয়ে হেক ফিললেট উপভোগ করেছি।

নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।