আমি পিস্তো ভালবাসি; আমি সারা বছর এটি প্রস্তুত। আমি সাধারণত এটি একটি প্রধান থালা হিসাবে বা মাংস এবং মাছের সহযোগী হিসাবে পরিবেশন করি, যেমন এই ক্ষেত্রে। দ্য রাতাটোইলে হ্যাক ফিললেটস তারা হালকা এবং পারিবারিক নৈশভোজনের জন্য দুর্দান্ত প্রস্তাব, আপনি কি ভাবেন না?
সমস্ত হ্যাক ফিললেট একরকম স্বাদ পায় না। অনেক হিমশীতল তারা অবশ্যই নিস্পাপ, তাই তাদের ব্রেডিং বা তাদের সাথে এই জাতীয় সাজসজ্জার সাথে যোগ দেওয়া একটি দুর্দান্ত উত্স। ফিলিটগুলি একই রতাতোলে রান্না করা হয়, যখন তারা ভাল থাকে তখন তাদের অবশিষ্ট তাপ সহ। তাদের চেষ্টা করুন!
রাতাটোইলে হ্যাক ফিললেটস
আজ আমরা রান্নাঘরের রেসিপিগুলিতে রান্না করি রাতটোইল সহ হ্যাক ফিললেটগুলি, রাতের খাবারের জন্য স্বাদে ভরপুর একটি দুর্দান্ত উত্স।
লেখক: মারিয়া
রান্নাঘর: স্প্যানিশ
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 5 হ্যাক ফিললেট
রাতাটোইলে
- ওলিভ তেল
- 1 টি জুকিনি
- 2 সবুজ মরিচ
- 1 পেঁয়াজ
- টমেটো পুরীর টেবিল চামচ
- শাল
- Pimienta
প্রস্তুতি
- আমরা পরিষ্কার এবং আমরা মরিচ কাটা এবং পেঁয়াজ। আমি এটি "ঘন" টুকরা করে করেছি যাতে তারা অনুধাবন করতে পারে।
- তেল স্প্ল্যাশ সহ কম সসপ্যানে, পেঁয়াজ পোচ এবং মরিচ
- যখন তারা কোমল হয়, জুচিনি যোগ করুন, খোসা এবং diced, এবং মরসুম। আমরা 5 মিনিট রান্না করি।
- 5 মিনিট পর, আমরা টমেটো যোগ করি এবং আরও 15 মিনিট বা জুচিনি কোমল হওয়া অবধি রান্না করুন।
- যখন, মরসুম ফিললেটস। যখন জুচিনি ইতিমধ্যে কোমল হয়, তখন আমরা সেগুলি ক্যাসেরলে যুক্ত করি। আমরা এগুলি তৈরি করতে এবং পরিবেশন করতে কয়েক মিনিট রান্না করি।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 159