মশলাদার শসা নাস্তা

Pepino

hola # জ্যাম্পাব্ল্যাগারস!

আমরা আমাদের বিশেষ অবিরত জানুয়ারির ব্যয়, আমরা নীচে নামার পরিবর্তে আমাদের আকৃতি পুনরুদ্ধার করতে এগিয়ে যাওয়ার জন্য জোর দিয়েছি। আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে এই 2016 সালের এপ্রিল পর্যন্ত আমরা সবেমাত্র প্রকাশ করেছি, আমি আপনার সাথে রেসিপি এবং পরিবর্তন করার সহজ এবং মজাদার টিপস ভাগ করে নেব খাওয়া অভ্যাস প্রচেষ্টার মধ্যে বিরক্তি এবং একঘেয়েমি মারা না। আজ আমি আপনাদের জন্য একটি নির্দিষ্ট বিদেশি স্পর্শ সহ একটি নাস্তা এনেছি, যা প্রেমীদের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত এশিয়ান খাদ্য। এই মশলাদার শসা নাস্তা এটি স্টার্টার, সিঙ্গল ডিশ বা হালকা রাতের খাবারের জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত।

শসা ক্লাবে যোগদানের সুবিধা কী?

El শসা একটি কম ক্যালোরি শাকসব্জি জল একটি উচ্চ শতাংশ সঙ্গে। ¿আপনি কি বোঝাতে চেয়েছেন? ওয়েল, ওজন হ্রাস করতে চান / প্রয়োজন এমন লোকদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা এটি নিখুঁত খাবার। তদতিরিক্ত, এটিতে একটি উচ্চ ফাইবার সামগ্রী রয়েছে যা আমাদের অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে (বাই বাই কোষ্ঠকাঠিন্য)

আমাদের বন্ধু শসা আমাদের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করে (ভিটামিন এ, বি এবং সি যা শক্তি সরবরাহ করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে তাদের মধ্যে অন্যতম হ'ল) এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চক্রটি ছিদ্র করে না! এর ছালায় 12% ভিটামিন সি রয়েছে যা অবশ্যই প্রতিদিন খাওয়া উচিত। আপনার জীবনে কম ভেষজ ওষুধের বড়ি এবং আরও বেশি শসা। 

 

মশলাদার শসা নাস্তা
স্বাস্থ্যকর উপকারী স্বাস্থ্যসম্পদের একটি রানী শাকসবজি, শসা ছাড়া আর কোনও স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী আর কোনও ক্লাব নেই। এই মশলাদার শসা নাস্তা দিয়ে আমরা আপনার জন্য ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি স্বাস্থ্যকর, মশলাদার এবং নিখুঁত রেসিপি নিয়ে এসেছি।

লেখক:
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: স্যালাডে
পরিবেশন: 3

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • 2-3 শসা
  • 1 মরিচ
  • 1 চুন
  • ধনিয়া ১ স্প্রিগ
  • ছাই
  • তিল তেল
  • শাল

প্রস্তুতি
  1. আমরা তাদের খোঁচা ছাড়াই শসাগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলছি
  2. আমরা সমস্ত উপাদানগুলি কেটে একটি পাত্রে মিশ্রিত করি।
  3. অর্ধেক কাঁচা চুন এবং 2 চামচ তিল তেল দিয়ে মরসুম
  4. স্বাদ মরসুম

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 110

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।