মশলাদার ফুলকপি বাদাম দিয়ে কষিয়ে নিন

বাদাম দিয়ে ফুলকপি

উইকএন্ড শুরু হচ্ছে এবং সে কারণেই আজ আমি আপনাকে শক্তি, বিপরীতে এবং স্বাদে পূর্ণ একটি রেসিপি দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আজকের দিনগুলির জন্য উপযুক্ত একটি বিকল্প vegans y ভোজনরসিকদের আপনার শরীরকে বিশুদ্ধ করতে এবং টক্সিনগুলি নির্মূল করতে আগ্রহী। এই বিস্ময়টি পেতে 20 মিনিটই যথেষ্ট মশলাদার ফুলকপি বাদাম দিয়ে কষানো, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ভাল উদ্দেশ্য করার জন্য একটি অনুশীলন যা ফ্র্যান্টিক (এবং আপনার সোয়েটার এবং বুট দেওয়ার আগে আপনাকে সূর্যের শেষ রশ্মির সুবিধা নিতে হবে)।

ভুলে যাবেন না যে প্রতিমাসের প্রতিটি একদিনই আপনি এটিতে একটি সুস্বাদু এবং মূল রেসিপি পাবেন, আপনার ব্লগ।
# লাভপ্রিট এবং সেরা উইকএন্ড !!

মশলাদার ফুলকপি বাদাম দিয়ে কষিয়ে নিন
আপনি কি তাদের মধ্যে যারা ভাবেন যে মাংস বা মাছ ছাড়া কোনও থালা তার সমস্ত আবেদন হারায়? তবে আপনি জানেন না যে এই মশালাদার ফুলকপি বাদামের সাথে সটায়ডের প্রলুব্ধকর শক্তি, ভেজির বিশ্বজগতের এক বহিরাগত শ্রদ্ধা। এই খুব সাধারণ রেসিপিটি মিস করবেন না।
লেখক:
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 
উপাদানগুলো
  • 1 ফুলকপি
  • 3 রসুনের রসুন
  • কাটা বাদাম 50 জিআর
  • 2 মরিচ
  • 1 পেঁয়াজ
  • 6 নখ
  • তিলের তেল
  • সাল
প্রস্তুতি
  1. আমরা ফুলকপি ধুয়ে ফেলি, এটি একটি ছুরি দিয়ে 4 অংশে কাটা এবং একটি লিটার এবং আধা জলে একটি পেঁয়াজ দিয়ে 6 "পেরেকযুক্ত" নখ এবং লবণ দিয়ে সিদ্ধ করুন। আমরা 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করি।
  2. আমরা ড্রেন এবং রিজার্ভ।
  3. একটি দৃষ্টিতে 1 চা চামচ তিল তেল গরম করে 3 টি রসুনের লবঙ্গ ভাজুন যা আমরা পূর্বে স্তরিত করেছি।
  4. রসুন বাদামি হয়ে এলে কাটা কাঁচা মরিচ এবং কাটা বাদাম দিন।
  5. আমরা কয়েক সেকেন্ডের জন্য আলোড়ন এবং ফুলকপি যোগ করুন।
  6. ফুলকপি বাদামি হতে শুরু হওয়া পর্যন্ত স্যুট করুন (প্রায় 3-4 মিনিটের পরে) এবং তিলের তেল অতিরিক্ত আধ চামচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
  7. আমরা আগুন বন্ধ করে দিয়েছি এবং এটি পরিবেশন করতে প্রস্তুত
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 125

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।