যখন একটি ডায়েট শাকসবজি আপনার সেরা মিত্র, তবে কখনও কখনও একঘেয়েমি আমাদের উপর একটি কৌশল চালায় এবং আমরা ওজন হ্রাস করার দৃ firm় সিদ্ধান্তে বিশ্বাস করা বন্ধ করি, কারণ আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।
আজ আমি তোমাকে নিয়ে আসছি সহজ এবং সুস্বাদু উপায়ে ডায়েট উপভোগ করার জন্য একটি আদর্শ রেসিপি, আমাদের আক্রমণ থেকে একঘেয়ে প্রতিরোধ। আমরা বিস্তারিত বলতে যাচ্ছি কিছু মরিচ সবজি এবং মাশরুম দিয়ে স্টাফ
আমরা কেনাকাটা করতে যাই এবং সময় এবং অন্যান্য বিবরণ সজ্জিত করতে প্রস্তুত।
অসুবিধা ডিগ্রী: সহজ
প্রস্তুতির সময়: 20 - 25 মিনিট
দু'জনের জন্য উপকরণ:
- 2 সবুজ বা লাল বেল মরিচ
- 1 টি জুকিনি
- 7 বা 8 মাশরুম
- সাল
উপাদান, সর্বদা হিসাবে, তারা সহজ যাতে তাদের প্রস্তুতি জটিল না হয়।
আমরা মরিচ রেখেছি, আমার ক্ষেত্রে ইতালিয়ান টাইপ, বেকড গরম না করে 200 ডিগ্রীতে কয়েক মিনিটের জন্য, যাতে এটি কিছুটা করা যায় তবে পরবর্তী পদক্ষেপটি প্রতিরোধ না করে, যাতে আমরা সেগুলি পূরণ করব।
অন্যদিকে, মরিচ চুলাতে রান্না করার সময়, আমরা ঝুচিনিকে ছোট ছোট টুকরা এবং মাশরুমগুলিতে কাটা, আমার ক্ষেত্রে মাশরুমগুলি কারণ আমি অন্য কিছু পাইনি। মরিচটি পূরণ করতে সক্ষম হতে ছোট ছোট টুকরাগুলিতে।
এখন আমরা রাখি এটি গরম করার জন্য একটি ফ্রাইং প্যান যাতে আমরা মাশরুম এবং জুচিনি তৈরি করতে পারি। আমরা সেগুলি স্বাদে ছেড়ে দেব, আমি ব্যক্তিগতভাবে শাকসব্জিগুলি পছন্দ মতো পছন্দ করি না।
যখন আমরা আছে গোলমরিচ প্রস্তুত এবং শাকসব্জি স্বাদে তৈরি, আমরা যাই একটি ছোট চা চামচ দিয়ে তাদের পূরণ করুন। নিজেদের জ্বালিয়ে না দেয়ার যত্ন নিয়ে আমরা এগুলি পূরণ করব, খাওয়ার সময় থেকে এটি কাটা সহজতর হবে enough
যেমন আপনি দেখুন একটি সহজ রেসিপি প্রস্তুত এবং ডায়েট গ্রাস করতে আদর্শ। গ্যারান্টি সহ ডায়েটের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই সর্বদা প্রচলিত beyond
আমার শুধু তোমাকে ইচ্ছা করতে হবে বন ক্ষুধা এবং আপনি এটি প্রস্তুত উপভোগ।
কি পিন্ট !!! আমি আপনার ব্লগটিকে ভালবাসি, আমি এটি আজ আবিষ্কার করেছি এবং এটি খুব জটিল, বিচিত্র এবং সর্বোপরি সহজ বলে মনে হচ্ছে। ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ! 🙂