ভাত এবং সেরানো হ্যামের সাথে মটর ক্রিম
গ্রীষ্মকাল অবধি কেবল এক মাস বাকি আছে এবং অবশ্যই আপনি ইতিমধ্যে শুরু করেছেন স্লিমিং ডায়েট শীতের এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে, এই রোদের মরসুমে পাতলা এবং টোনড শরীরের মতো দেখতে সক্ষম হতে, গ্রামাঞ্চলে সৈকত এবং ভ্রমণের জন্য।
অতএব, আজ আমরা উপর ভিত্তি করে একটি সমৃদ্ধ রেসিপি প্রস্তাব করেছি হিমায়িত ডালএগুলির স্বাদ এবং একটি নতুন টাচ দিতে এগুলি একটি রান্না করা চাল এবং একটি সামান্য সেরানো হ্যাম সহ।
উপাদানগুলো
- 300 জি এর সবুজ ডাল হিমশীতল
- 100 গ্রাম সেরানানো হাম।
- 100 গ্রাম ধান.
- ১/২ পেঁয়াজ।
- রসুন 2 লবঙ্গ
- লো ক্যালোরি ক্রিমের 1 ইট।
- জল।
- জলপাই তেল
- লবণ.
প্রস্তুতি
প্রথমত, আমরা এটি করব ধান সাদা। এটি করার জন্য, একটি ছোট ক্যাসেরলে আমরা দুটি কাটা রসুনের লবঙ্গ বাদামি করব এবং তারপরে চাল যোগ করব। এটি টোস্ট তৈরি করতে আমরা কিছুটা নাড়াচাড়া করব এবং তারপরে আমরা দ্বিগুণ জল যুক্ত করব। আমরা প্রায় 20 মিনিট রান্না করব।
অন্যদিকে, আমরা জলে মটর রান্না করব হিমশীতল তদতিরিক্ত, আমরা সেরানো হ্যামকে ছোট ছোট কিউবগুলিতে কাটা করব এবং এটিকে রান্না করা সাদা ভাত দিয়ে সটায় সংরক্ষণ করব।
তারপরে, একটি ফ্রাইং প্যানে আমরা শুরু করব আধা পেঁয়াজ বাদামি করে নিন অলিভ অয়েলে কেটে নিন এটি পোচ হয়ে গেলে, আমরা মটর যোগ করব, কিছুটা নাড়ুন এবং একটি স্প্ল্যাশ সাদা ওয়াইন যুক্ত করব। তারপরে, আমরা ক্রিমটি যুক্ত করব এবং এটি কয়েক মিনিট ধরে রান্না করব।
অবশেষে, আমরা মটর পিষে দেব হালকা ক্রিম না পাওয়া পর্যন্ত (অনুমতি পেলে জল যোগ করুন)। আমরা চাল এবং হ্যাম যা আমরা পূর্বে sautéed করেছি একসাথে আমরা ক্রিমটি রাখব।
রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য
প্রস্তুতির সময়
রান্নার সময়
মোট সময়
পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 231
নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.