ব্রোকলি, শুকনো ফল এবং বেকন ভাজুন

ব্রোকলি, শুকনো ফল এবং বেকন ভাজুন

একত্রিত করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে আমাদের ডায়েটে সবজি। আমার প্রিয় পছন্দের একটি হ'ল অন্যান্য ফলমূল, শাকসবজি বা বাদামের সাথে সামান্য তেল দিয়ে সেট করা। এই উপাদানগুলির কয়েকটি গ্রহণ করার জন্য, এই ব্রোকোলি, বাদাম এবং বেকন আলোড়ন ভাজা এলো যে আমি অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করব।

কিছু লাঠি বাদাম এবং কিছু পিস্তা তারা এই রেসিপি ব্রোকলি ফুলের নিখুঁত পরিপূরক করে। এগুলি কাটাতে, বেকন ফ্যাট যথেষ্ট ছিল, একটি অতিরিক্ত যা আপনার ডায়েটে থাকলে ছেড়ে দিতে হবে। এছাড়াও, এটি একটি নতুন টাচ দিতে, শেষ মুহুর্তে চেরি টমেটো যোগ করুন। আপনি এটি চেষ্টা করার সাহস?

ব্রোকলি, শুকনো ফল এবং বেকন ভাজুন
এই ব্রোকলি, শুকনো ফল এবং বেকন স্ট্রে ফ্রাই আমাদের সাপ্তাহিক মেনুতে শাকসবজি যুক্ত করার দুর্দান্ত প্রস্তাব। পুরো পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি।

লেখক:
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 2

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • ⅓ ব্রোকলি
  • 12 পিস্তা
  • কাটা বাদাম 2 টেবিল চামচ
  • 70 গ্রাম। বেকন এর স্ট্রিপস
  • এক্সএনইউএমএক্স চেরি টমেটো
  • ওলিভ তেল
  • শাল

প্রস্তুতি
  1. আমরা ব্রোকলি কাটা টুকরো টুকরো (ফুল) কাণ্ড অপসারণ পরে।
  2. আমরা সসপ্যানে এক চিমটি নুন দিয়ে জল গরম করি। ব্রকলি রান্না করা যাক 8-10 মিনিটের জন্য। আমরা বাইরে নিয়ে যাই এবং একটি জালিয়াতিতে নিষ্কাশন করি।
  3. একটি ফ্রাইং প্যানে, এক চা চামচ তেল দিয়ে, আমরা বেকন sauté বাদামের পাশে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে পরবর্তীটি জ্বলে না।
  4. বেকন প্রায় শেষ হয়ে গেলে, ব্রোকলি যোগ করুন এবং আমরা আরও দুটি মিনিট এড়িয়ে চলি।
  5. শেষ করতে চেরি টমেটো যুক্ত করুন অর্ধেক এবং মিশ্রিত।
  6. আমরা সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন।

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 195

 

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।