এমন কিছু দিন রয়েছে যখন কোনও ধরণের রন্ধনসমঞ্জককে মঞ্জুরি দেওয়া হয়, সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল আপনিই যে স্থির করেন যে কীভাবে এবং কখন নিজেকে সুখী বিকিনি ডায়েট এড়িয়ে যাওয়ার বিলাসিতাটি মঞ্জুরি দেয়। আমি এখন কয়েক দিন ধরে নিজেকে একাধিক ঝক্কি দিচ্ছি এবং আমি শেষটি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই: বেকন, ডিম এবং বেচমেলার ব্যাগ, গন্ধ এবং জমিন একটি পুরো বোমা। আমি আশা করি আপনি আমার হিসাবে যতটা উপভোগ করবেন। (তারপরে আপনি প্রত্যাশার চেয়ে কিছুটা বেশি অনুশীলন করেন এবং এভাবে বাইজ-পরবর্তী বিলাপগুলি দূর করেন।
ডিম ব্যাগেল, বেকন এবং বেচমল
ব্যায়ামের একটি ভাল রাউন্ডের আগে খুব শক্তিশালী এবং সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশের প্রস্তুত করার একটি সঠিক উপায় হ'ল ডিম, বেকন এবং বেচমলের এই ব্যাগল। অনেক ব্রাঞ্চের দুর্দান্ত নায়ক এবং উইকএন্ডে নিজেকে পম্প্প করার সর্বোত্তম উপায়।
লেখক: হান্না মিচেল
রান্নাঘর: আধুনিক
রেসিপি প্রকার: স্বাস্থ্য
পরিবেশন: 1
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 1 ব্যাগেল (বড় দোকানে বিক্রয়ের জন্য)
- বেকন 2 স্ট্রিপ
- 1 ডিম
- এক মুঠো पालक
- প্রস্তুত বেকহামেল (বা বাড়িতে তৈরি, এটি প্রত্যেকের ভিড়ের উপর নির্ভর করে)
- সাল
- মাখন
প্রস্তুতি
- একটি ফ্রাইং প্যানে আমরা বেকন ভাজি এবং এটি সংরক্ষণ করি।
- আমরা একই প্যানে যে বেকনটি ভাজা করেছি, তাতে ডিম ভাজার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ না পাওয়া পর্যন্ত আমরা আরও তেল যুক্ত করি। আমরা কুসুম কাঁচা পেতে চেষ্টা করে এটিকে ভাজাতে এগিয়ে যাই।
- আমরা প্যানটি থেকে তেল সরিয়ে রেখেছি এবং বাকী ফোঁটাগুলি দিয়ে আমরা কয়েক মুঠো শাককে স্যুট করি। আমরা বুক করেছিলাম.
- টোস্টারে আমরা ব্যাগল গরম করি heat টোস্ট করা পরে, আমরা এটি অর্ধেক কাটা এবং উভয় অর্ধেকের অভ্যন্তরে মাখন ছড়িয়ে।
- একটি চামচ সাহায্যে, पालक, ডিম, বেকন এবং একটি চামচ এবং বাচামেল এর অর্ধেক আগে মাইক্রোওয়েভ উত্তপ্ত। একটি দিল্লী
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 560