এই রেসিপি থেকে বেকড মুরগি এবং শাকসবজি এটি কেবল সুস্বাদু নয়, এটি শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি না রেখে সন্তুষ্টও হয়। এখন গ্রীষ্মের সাথে সাথে, ক্ষুধা কমতে থাকে। তারা কেবল হালকা, টাটকা এবং খুব হালকা খাবার চায়। এই থালা টাটকা নয়, তবে অন্যথায় এটি সমস্ত কিছু আছে।
আপনি ভালবাসেন যদি বেকড ভেজিটেবলস এবং আপনি মুরগিকে পছন্দ করবেন, এই রেসিপিটি আপনাকে মোহিত করবে। হয় করাটা সহজ, দ্রুত এবং আপনার খুব বেশি নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন নেই যেহেতু সবকিছু একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চুলায় যায়। আমরা আপনাকে উপাদানগুলি এবং ধাপে ধাপে রেখে দেব।
বেকড মুরগি এবং শাকসবজি
বেকড মুরগি এবং শাকসব্জীগুলির একটি ভাল প্লেট সন্তোষজনক এবং ক্যালোরিও কম। মুরগি আপনাকে প্রোটিন এবং সবজির ফাইবার এবং প্রচুর ভিটামিন সরবরাহ করে। ধনী এবং স্বাস্থ্যকর।
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: ঐতিহ্যগত
রেসিপি প্রকার: Carnes
পরিবেশন: 3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 1 মুরগি মুরগী
- 3 টমেটো
- 3 মরিচ
- 2 Cebollas
- ওলিভ তেল
- শাল
- টাইম
প্রস্তুতি
- একদা মুরগী এবং শাকসবজি, আমরা সব কিছু টুকরো টুকরো করা।
- আমরা চুলা preheat 180 ডিগ্রি এবং আমরা দুটি ট্রে বের করি। একটিতে আমরা সামান্য জলপাইয়ের তেল প্রয়োগ করি এবং উপরে মুরগীর উপরে কয়েকটি লবণ এবং থাইম রাখি।
- অন্য ট্রেতে, আমরা আরও একটি বিট যোগ করি জলপাই তেল এবং সবজি রাখুন.
- আমরা উভয় ট্রে ওভেনে রেখেছিলাম, উদ্ভিজ্জ ট্রেগুলি (যা প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়ে যাবে) না পোড়াবার যত্ন নিয়ে। 200 ডিগ্রী আমরা মুরগির স্বাদ নিতে সোনার না হওয়া পর্যন্ত চলে যাই।
- সহজ এবং দ্রুত একটি রেসিপি!
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 395