উপাদানগুলো
মাশরুম, 400 গ্রাম (112 কিলোক্যালরি)
স্প্রে তেল, প্রয়োজনীয় পরিমাণ (10 কিলোক্যালরি)
রসুন লবঙ্গ, 4 (10 কিলোক্যালরি)
কাটা পার্সলে, 4 টেবিল চামচ
লবনাক্ত
প্রস্তুতি
এগুলি ভিজা না করে মাশরুমগুলি পরিষ্কার করুন। রসুনের লবঙ্গ খোসা ছাড়ুন এবং সবুজ কেন্দ্র ছাড়াই এগুলি খুব ছোট করে কাটা chop মাশরুমগুলিকে সংযুক্ত করে স্প্রে সহ একটি স্কিললেট স্প্রে করুন।
এগুলি কম তাপের উপর রান্না করুন, মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন এবং যখন তারা প্রস্তুত হয়ে যায়, রসুন যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য নাড়ুন। পার্সলে যোগ করুন এবং এটি এক মিনিট রান্না করুন এবং আঁচ থেকে সরিয়ে দিন।
গরম বা ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন।