পালং স্টাফড আলু
পালং অন্যতম শাকসবজি যা ভিতরে আরও জল থাকেএগুলিকে সটেড, রান্না করা এবং কাঁচাও খাওয়া যেতে পারে, এটি খাওয়া সহজ করে তোলে। তদুপরি, তারা কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত লোকদের সহায়তা করে ফাইবারের পরিমাণও বেশি।
আজ আমরা पालकের সাথে স্টাফযুক্ত কিছু সুস্বাদু আলু প্রস্তুত করতে চেয়েছিলাম, যাতে এটি প্রচুর ছোটদের জন্য খেতে আরও আকর্ষণীয়। এইভাবে স্কুলে যাওয়ার প্রয়োজনীয় শক্তি বজায় রেখে আমরা আপনার দেহের সমস্ত পুষ্টির মান যুক্ত করি।
উপাদানগুলো
- 4 বড় আলু।
- তাজা শাকের জন্য 1 কেজি।
- রসুন 2 লবঙ্গ
- জলপাই তেল
- জল।
- লবণ.
- ওরেগানো
- টাইম।
- বেচামেল।
প্রস্তুতি
প্রথমত, আমরা আগুনে জল পূর্ণ একটি বড় পাত্র রাখব। যখন এই জল ফুটতে শুরু করবে, আমরা লবণ যুক্ত করব এবং এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেব আলু আগেই ধুয়ে ফেলেছি। আমরা চলে যাবো প্রায় 30 মিনিটের জন্য আলু রান্না করুন এবং আমরা এটি মেজাজ করতে দেব।
আলু রান্না করা একই সময়ে, আমরা তৈরি করছি শাক। একটি বড় ফ্রাইং প্যানে অলিভ অয়েল একটি ভাল ফোঁটা বৃষ্টি যোগ করুন এবং কাটা রসুনের লবঙ্গ যোগ করুন। এটি কিছু রঙ বাছাই করার সময়, আমাদের হাতে কাটা শাকটি যোগ করুন এবং এটি কমিয়ে দেওয়া পর্যন্ত এটি ঘুরিয়ে দিন। আমরা মুছে ফেলব এবং একটি জালিয়াতি উপর নিষ্কাশন করা হবে।
তারপর, আমরা আলু একটু খুলব উপর থেকে এবং আমরা তাদের খালি করব। আমরা এই আলুর সজ্জা গুঁড়ো করে শাকের সাথে মিশিয়ে দেব। আমরা বেকহামল অংশ করব।
অবশেষে, আমরা আলুগুলি পূরণ করব এবং উপরে কিছুটা বেকমেল এবং গ্রেড পনির যুক্ত করব। আমরা ওভেন প্লেটে তাদের রাখব এবং আমরা স্বর্ণ না হওয়া পর্যন্ত গ্র্যাচিন করব.
রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য
মোট সময়
পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 479
নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.
তারা দেখতে কত সুস্বাদু, এই উপহারের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ