আমরা ভালবাসি শক্তি বল খাবারের মধ্যে জলখাবার করতে বা জিমের পরে শক্তি ফিরে পেতে, আপনিও? আমরা এগুলি তৈরির পরে অনেক দিন হয়ে গেছে নারকেল এবং বাদাম বল এবং আমি আপনার সাথে একটি নতুন রেসিপি ভাগ করতে চেয়েছিলাম, আরও অনেক সম্পূর্ণ!
এর বল নারকেল, বাদাম এবং চকোলেট এগুলি প্রথমটির অনেক বেশি সম্পূর্ণ সংস্করণ। এগুলি প্রস্তুত করার জন্য আপনার 10 টি উপাদান প্রয়োজন হবে, সাথে একটি মিনসার এবং আপনার সময় 15 মিনিট। জটিল মনে হচ্ছে না, তাই না? এবং এটা না। আমাদের ধাপে ধাপে অনুসরণ করুন এবং এগিয়ে যান এবং তাদের চেষ্টা করুন!
নারকেল, বাদাম এবং চকোলেট শক্তি বল
নারকেল, বাদাম এবং চকোলেট এই শক্তি বল অন্যদের মধ্যে জলখাবার বা জিম ছেড়ে যাওয়ার সময় শক্তি ফিরে পাওয়ার জন্য আদর্শ।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: এপেটাইজার
পরিবেশন: 20
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- ঘূর্ণিত ওট 2 কাপ
- গ্রেটেড নারকেল 1 কাপ
- Ground কাপ গ্রাউন্ড ফ্লাক্স বীজ
- ⅓ কাপ চিয়া বীজ
- Al বাদাম ক্রিমের কাপ (বাদাম হালকা টোস্টেড এবং একটি ক্রিমের মধ্যে গুঁড়ো)
- ⅓ কাপ মধু
- ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট 1 চামচ
- As চামচ দারুচিনি
- Dark গা dark় চকোলেট চিপস কাপ
প্রস্তুতি
- আমরা রাখি একটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ওট ফ্লাক্স এবং কয়েক মাপের জন্য পিষে নিন, তাদের ময়দাতে পরিণত না করে।
- চকোলেট চিপস এবং বাদে বাকি উপাদানগুলি যুক্ত করুন আমরা একটি ময়দা না পাওয়া পর্যন্ত পিষে। যদি এটির সাথে কাজ করার জন্য যথেষ্ট স্টিকি না হয় তবে আমরা আরও বাদাম ক্রিম বা মধু যুক্ত করব। যদি বিপরীতে, এটি খুব স্টিকি হয় তবে আমরা ওট যুক্ত করব এবং উভয় ক্ষেত্রেই আমরা আবার পিষে দেব।
- তারপর আমরা চকোলেট চিপ যোগ করুন এবং আমরা আবার পিষ্ট আমরা চাই কিছু ভাঙ্গুক এবং অন্যেরা সম্পূর্ণ থাকুক।
- আমাদের হাত বা দুটি চামচ সহায়তায় আমরা ময়দা এবং চ এর অংশ নিচ্ছিআমরা বল গঠন যেটি আমরা ফ্রিজে একটি বায়ুচালিত ধারকটিতে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত রাখতে পারি।