ভাল আবহাওয়ার আগমনের সাথে আমরা খাওয়ার মতো অনুভব করি হালকা এবং সতেজ জিনিস, যেমন সালাদ। তবে এটি একটি রুটিনে না পড়াই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কেবল শাকসব্জী দিয়েই আমরা সারা দিন আমাদের অত্যাবশ্যকীয় শক্তি অর্জন করতে পারি না।
যে জন্য, একটি দেশ সালাদ এটি একটি নিখুঁত বিকল্প, যেহেতু এতে রান্না করা আলুর জন্য স্বাস্থ্যকর শর্করা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ডিম থেকে শাকসবজির ভিটামিন এবং প্রাণী প্রোটিন ছাড়াও।
সুতরাং, একটি দেশের সালাদ প্রস্তুত করতে আপনাকে কয়েক মিনিট সময় নিতে হবে, এবং এটি পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত perfect আপনি এটি একটি মাছ বা কিছু মুরগির সাথে যেতে পারেন। বা আপনি যদি পছন্দ করেন, আপনি কি রাতের খাবারের জন্য এটি পরিবেশন করতে পারেন? এবং এটি একক থালা হিসাবে নিখুঁত হবে।
- 4 বড় আলু
- 2 ডিম
- 1 বড় সালাদ টমেটো
- প্রাকৃতিক টুনা 2 ক্যান
- আধ পেঁয়াজ
- অর্ধেক সবুজ বেল মরিচ
- 1 সবুজ জলপাই ক্যান
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- ওয়াইন ভিনেগার
- শাল
- প্রথমে আমরা ফুটানোর জন্য একটি পাত্র জল রেখেছি।
- আমরা আলু ধুয়ে ত্বক অপসারণ না করে, কোয়ার্টারে কেটে ফেলি।
- আমরা এটি ফুটতে অপেক্ষা না করে পানিতে রেখেছি।
- আলু হিসাবে একই পাত্রে জল গরম হয়ে এলে ডিম দিন add
- এটি প্রায় 15 মিনিট ধরে রান্না হতে দিন।
- আলু স্নিগ্ধ হয়ে গেলে নামিয়ে নিন এবং ঠান্ডা হতে দিন।
- যখন আমরা বাকি উপাদানগুলি প্রস্তুত করছি।
- টমেটো, পেঁয়াজ এবং সবুজ মরিচ কেটে স্কোয়ারে কাটুন।
- আমরা টুনা এবং জলপাইগুলি ভালভাবে ড্রেইন করি।
- আলু এবং ডিম ঠান্ডা হয়ে এলে খোসা ছাড়িয়ে মাঝারি পিসে কেটে নিন।
- আমরা একটি উত্সে রাখি, প্রথমে আলু এবং তারপরে বাকি উপাদানগুলি।
- তেল, ভিনেগার এবং লবণ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।