আজ আমরা বিষয়গুলি ছিন্ন করি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং স্যালাডে: লেটুসের সাথে মিশ্রিত সমস্ত কিছুই হালকা নয় (অলৌকিক কাজটি করা যাক) বা না সালাদ মহাবিশ্ব শসা এবং টমেটো দিয়ে শেষ হয়, সেখানে লাইফের বাইরের অংশ। এবং এটি দেখানোর জন্য, আমরা একটি প্রস্তুত করতে যাচ্ছি দই সঙ্গে নাশপাতি এবং ছাগল পনির সালাদ এটি কী পরিধানের সঠিক উদাহরণ সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য এবং প্রচেষ্টায় একঘেয়েমে মারা যাবেন না।
সম্ভবত এটি এর মধ্যে অন্যতম ক্যালোরিক সালাদ পরিবার, কিন্তু স্বাদ এবং বিপরীতে একটি উদাহরণ "দ্রুত এবং ভাল"।
- কোঁকড়ানো লেটুস
- শাক
- ক্যানন
- 1 Pera
- আখরোটের 40 জিআর
- 50 ছাগল পনির
- 1 প্রাকৃতিক স্কাইমেড দই
- 1 চা চামচ মধু
- ১ চা চামচ সরিষা
- আমরা কোঁকড়ানো লেটুস এবং মেষশাবকের লেটুসের সেরা স্প্রাউটগুলি ধুয়ে ফেলে এবং নিকাশ করি (এটি গুরুত্বপূর্ণ শুকানো মুহূর্ত কারণ জল ভাল, তবে গ্লাসে, প্লেটে নয়)। আমরা লাগিয়েছি।
- আমরা নাশপাতি সঙ্গে পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি। আমরা ফলের টুকরোটি অর্ধেক অংশে কাটা এবং প্রতিটি অর্ধেক টুকরো টুকরো করে এবং লেটুসের উপরে রাখি।
- আমরা "সালাদ" এ ছাগলের পনির কেটেছি (বা আমরা চূর্ণবিচূর্ণ করব)।
- আমরা একটি প্যানে আখরোটগুলি টোস্ট করি এবং এগুলি প্লেটে রাখি (আপনি তাদের কেটে ফেলতে পারেন, আমি এগুলি পুরো রাখি)।
- অন্য পাত্রে মধু এবং সরিষা মিশ্রিত করুন এবং একটি একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত একটি স্কিমযুক্ত প্রাকৃতিক দই যোগ করুন।
- আমরা কিছু পাইপ ব্রেড স্টিকের সাথে স্বাদ গ্রহণ এবং পরিবেশন করার মরসুমটি বামে ড্রেসিং উপভোগ করতে সহায়তা করবে।