কলা এবং তরমুজ স্মুদি
বসন্তের সাথে ফল মসৃণ তারা বাড়িতে অভ্যাস হয়ে উঠছে। খুব দুর্দান্ত, খেলাধুলার অনুশীলন করার পরে বা স্নাকের সময়, তারা সেরা বিকল্প হয়ে ওঠে। আমরা যে সংমিশ্রণগুলি করতে পারি তা অন্তহীন, তবে তরমুজ এবং কলা সহ এটি আমার প্রিয় of
এই মিল্কশেক তরমুজ এবং কলা এটির দুটি স্বতন্ত্র স্তর রয়েছে। ঘন হ'ল কলা এবং কমলার রস মসৃণ; সবচেয়ে হালকা হ'ল তরমুজ এবং গ্রীক দই। চুনকির দই ধারাবাহিকতা এবং চর্বি উভয়ই সরবরাহ করে, তাই আপনি যদি কোনও ডায়েটে নিমজ্জিত হন তবে আপনি এটিকে নির্মূল করতে পারেন। এটি মিশ্রিত এবং মাতাল করা যেতে পারে বা চামচ দিয়ে নেওয়া যেতে পারে। বিকল্প যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন এটি খুব ঠান্ডা।
উপাদানগুলো
3 ঝাঁকুনি দেয়
- 2 হিমায়িত পাকা কলা
- 2 কমলার রস
- তরমুজ 1/4
- 3 গ্রীক দই
- গুঁড়ো বরফ
বিবরণাদি
জায়গা মিনসারে কাটা কলা, দুটি কমলার রস এবং 3 আইস কিউব মিশ্রণটি কেটে 3 গ্লাসে বিতরণ করুন।
তারপর তরমুজ বীট গ্রীক দই দিয়ে। আগের কলা বেসের উপরে প্রাপ্ত মিশ্রণটি ourালা।
প্রতিটি স্মুদি সাজিয়ে নিন তরমুজ একটি টুকরা সঙ্গে।
ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য
প্রস্তুতির সময়
মোট সময়
পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 200
নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.
এখন গ্রীষ্মের জন্য এটি দুর্দান্ত দেখায়। স্বাদ আমাদের বিশ্বাস করে কিনা তা আমরা গরমের দিনে এটি করব।
এটি একটি দুর্দান্ত উপস্থাপনা আছে। স্বাদে যদি একই ঘটে থাকে তবে আপনি আমাদের বলবেন -)
এটি একটি দুর্দান্ত উপস্থাপনা আছে। স্বাদে যদি একই ঘটে থাকে তবে আপনি আমাদের বলবেন -)
দই যদি এটি স্কিমযুক্ত হয় এবং অদ্বিতীয় হয় তবে খুব কম ক্যালোরি যুক্ত ধারাবাহিকতা যুক্ত করার জন্য এটি উপযুক্ত perfect আমি এটির থেকে কিছুটা তরল স্যাচারিন যুক্ত করছি যেহেতু এটি আমার খুব মিষ্টি লাগে এবং এটি দুর্দান্ত দেখায়।