তরমুজ এবং কলা স্মুডি, খুব ভাল এবং পুষ্টিকর সতেজ স্মুদি, প্রাতঃরাশ বা গ্রীষ্মের নাস্তার জন্য আদর্শ। সুস্বাদু তাজা ঘরে তৈরি ফলের স্মুদি ছাড়া আর ভাল কিছু নেই। এগুলির একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে এবং আমাদের ভিটামিন এবং প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে।
এছাড়াও এই কাঁপুনগুলি পাকা ফলের সুবিধা গ্রহণের জন্য আদর্শ অথবা তারা আর চায় না। নাড়া বিভিন্ন সংমিশ্রণে তৈরি করা যায় এবং স্বাদ চেষ্টা করে দেখতে পারেন। তরমুজ এবং কলাযুক্ত এটি খুব ভাল যেহেতু তরমুজ আমাদের মিষ্টি এবং জল দেয় এবং থালাটি ক্রিমযুক্ত করে তোলে, আমি আপেলও যুক্ত করেছি।
একটি হালকা রেসিপি, ভিটামিন পূর্ণ, দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত।
তরমুজ এবং কলা স্মুদি
লেখক: মন্টসে
রেসিপি প্রকার: ডেজার্ট
পরিবেশন: 4
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 500 জিআর। তরমুজ
- 1-2 কলা
- 1 Manzana
- স্কিম দুধ বা জল 1 গ্লাস
- কয়েকটি বরফ কিউব (alচ্ছিক)
প্রস্তুতি
- আমরা তরমুজ থেকে ত্বক এবং বীজগুলি সরিয়ে শুরু করব, আমরা এটি কেটে ফেলব এবং আমরা এটি একটি রোবোটে বা একটি ব্লেন্ডারে রেখে দেব।
- আমরা কলা, টুকরা ছুলা এবং তাদের যোগ করুন।
- আপেল খোসা, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে গেলে আপনি আপেলের ত্বক ছাড়তে পারেন।
- দুধ বা সামান্য জল যোগ করুন এবং সবকিছু পিষে নিন, যতক্ষণ না আমরা গলদা ছাড়াই ক্রিম পান। যদি ক্রিমটি খুব ঘন হয় তবে আরও দুধ বা জল যোগ করুন এবং যদি এটির বিপরীত হয় তবে আপনি যেটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তাতে আরও বেশি ফল যুক্ত করুন।
- আমরা ঝাঁকুনিতে কিছু চূর্ণ আইস কিউব যুক্ত করব যাতে এটি খুব শীতল হয়। আমরা পরিবেশন সময় অবধি ফ্রিজে রাখব।
- আমরা এটি আরও কয়েকটি আইস কিউব দিয়ে একটি গ্লাসে পরিবেশন করব যাতে এটি খুব ঠান্ডা থাকে এবং ফলগুলি টুকরো টুকরো করে কাটা হয়।
- এবং এটি পরিবেশন করতে প্রস্তুত হবে !!!