টমেটো দিয়ে সবুজ মটরশুটি

টমেটো দিয়ে সবুজ মটরশুটি

মটরশুটি রান্না করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং এটিই। নিঃসন্দেহে অন্যতম জনপ্রিয়। দ্য টমেটো দিয়ে সবুজ মটরশুটি এগুলি আমাদের গ্যাস্ট্রনোমির একটি ক্লাসিক, একটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার যা আমাদের রেসিপি বই থেকে হারিয়ে যেতে পারে না। একই রেসিপিটির অনেকগুলি সংস্করণ রয়েছে এবং আজ, আমরা সেগুলির একটি প্রস্তুত করি।

টমেটো দিয়ে সবুজ মটরশুটি প্রস্তুত করার মতো অনেকগুলি উপায় রয়েছে যেমন বাড়ি বা পরিবার রয়েছে। আমাদের বেশিরভাগ একই বেস উপাদানগুলি ব্যবহার করে তবে আমরা পরিমাণ বা সিজনিংয়ের সাথে আলাদাভাবে খেলি। আমি আপনাকে এই সংস্করণটি চেষ্টা করতে উত্সাহিত করি, সহজ, দ্রুত এবং খুব সান্ত্বনা।

টমেটো দিয়ে সবুজ মটরশুটি
টমেটোযুক্ত সবুজ মটরশুটি আমাদের গ্যাস্ট্রোনমির একটি সর্বোত্তম। পুরো পরিবারের জন্য একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর থালা।

লেখক:
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 4

প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 

উপাদানগুলো
  • 460g। সবুজ মটরশুটি, পরিষ্কার এবং খণ্ডে কাটা
  • 1 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা
  • 2 কাটা রসুন লবঙ্গ
  • টমেটো 1 কাপ, খোসা ছাড়ানো এবং diced
  • 3 টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • ১ চা চামচ লবণ
  • Sugar চিনি চামচ,
  • As চা চামচ মাটি কালো মরিচ
  • ½ কাপ কাপ
  • Tableচ্ছিক 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল

প্রস্তুতি
  1. আমরা মটরশুটি রাখিএকটি সসপ্যানে সবুজ শাক। পেঁয়াজ, রসুন এবং কাটা টমেটো যোগ করুন। 3 টেবিল চামচ জলপাই তেল দিয়ে ঝরঝরে করে লবণ, চিনি, কালো মরিচ এবং জল যুক্ত করুন।
  2. মাঝারি আঁচে রান্না করুন 30 মিনিটের জন্য কম বা সিম স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত
  3. আমরা জলপাই তেলের এক ফোঁটা বৃষ্টি দিয়ে পরিবেশন করি।

পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 145

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।