কিছু দিন আসে যখন কেউ দেরীতে এবং অল্প ইচ্ছা নিয়ে বাড়িতে আসে। তখনই যখন এর মতো দ্রুত তবে পুষ্টিকর রেসিপিটি আরও বেশি মূল্য অর্জন করে। দ্য ঝুচিনি ওমেলেট এবং চেরি টমেটো হ'ল একটি উষ্ণ এবং হালকা রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত প্রস্তাব, জীবনকে খুব বেশি জটিল না করে।
ঝুচিনি এবং টমেটো তারা খুব তাড়াতাড়ি রান্না করে, সুতরাং সেগুলি নির্বাচিত উপাদানগুলি। পেঁয়াজ যুক্ত করা আপনার পক্ষে নির্ভরযোগ্য; এটি অ্যাভোকাডো, সবুজ সালাদ দিয়ে যোগ করুন বা এটি ছাড়াই পরিবেশন করুন। চেষ্টা করে দেখুন, আমি নিশ্চিত যে আপনি তাড়াতাড়ি বা পরে পুনরাবৃত্তি করবেন।
জুভিনি এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে টমেটো আমলেট
অ্যাভোকাডো সহ এই জুচিনি এবং টমেটো আমলেট আপনাকে বেশি দিন লাগবে না। আপনি যখন গরম কিছু খেতে চান তবে সেই রাতের জন্য আদর্শ।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 1
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- ২-৩ টি ডিম
- 4 টি টুকরা টুকরা (1 সেন্টিমিটার পুরু)
- এক্সএনইউএমএক্স চেরি টমেটো
- ½ অ্যাভোকাডো
- নুন ফ্লেক করুন
- পুনশ্চ স্থল গোলমরিচ
- ওলিভ তেল
প্রস্তুতি
- আমরা ঝুচিনি কেটেছি অর্ধেক diced এবং চেরি টমেটো।
- ফ্রাইং প্যানে স্যুট করুন জলপাই তেলের এক ফোঁটায় ঝুচিনি এবং এটি স্নিগ্ধ হয়ে গেলে টমেটো যুক্ত করুন। আমরা আরও 2 মিনিট রান্না করি।
- এদিকে, একটি বাটিতে, আমরা ডিম পিটিয়েছি।
- একটি স্লটেড চামচ দিয়ে, আমরা বাচ্চা জুড়ির চামচ এবং টমেটো নিয়ে ডিমের সাথে মিশ্রিত করি।
- আমরা মিশ্রণটি pourালা প্যান এবং মরসুমে।
- আমরা দিব একদিকে সেটএটি চালু করার আগে।
- আমরা কয়েকটি অ্যাভোকাডো টুকরা দিয়ে পরিবেশন করি।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 190