গাজর এবং ফুটো দিয়ে পেপিলোটগুলি হেক করুন

মাছ এবং উদ্ভিজ্জ পেপিলোট

আজ আমি আপনার জন্য একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং খুব সাধারণ রেসিপি আনতে চেয়েছিলাম, কিছু সুস্বাদু শাকসবজি সঙ্গে মাছ papillotes। আমি যে মাছটি ব্যবহার করেছি তা হ্যাক, তবে আপনি পানগা জাতীয় পছন্দ বেছে নিতে পারেন; এবং আমি যে সবজিগুলিকে গাজর এবং লিক ব্যবহার করেছি সেগুলি আপনি পেঁয়াজ এবং টমেটো বা লাল মরিচ ব্যবহার করতে পারেন।

The ক্র্যাকার এটি এমন একজাতীয় খাবারের মোড়ানো ছাড়া আর কিছুই নয় যা আমরা এক ধরণের বদ্ধ প্যাকেজে রান্না করতে যাচ্ছি যাতে তারা তাদের নিজস্ব রসে রান্না করে। এটি ফ্রান্স থেকে আসে এবং এই কৌশলটির সাথে, খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী সমস্ত স্বাদ এবং পুষ্টি সংরক্ষণ করে।

উপাদানগুলো

পাড়া 2 মানুষ:

  • 1 বড় হ্যাক।
  • ২-৩ গাজর।
  • 1 লিক
  • জলপাই তেল
  • লবণ.
  • লেবু।

প্রস্তুতি

এই রেসিপি জন্য শাকসবজি সঙ্গে মাছ papillotes, আমাদের প্রথম জিনিসটি হ'ল মাছের মরসুম যাতে এটি স্বাদ গ্রহণ করে। এটি করার জন্য, আমরা মাছের স্বাদ নিতে এবং লেবুর রস যোগ করতে কিছুটা .তু করব। আমরা পরে জন্য রিজার্ভ করব।

তারপরে আমরা কাটব জোঁক এবং গাজর julienned পেপিলোটের স্তরগুলি তৈরি করতে এবং শাকসব্জিগুলিকে না মেশাতে আমরা দুটি উপাদান পৃথকভাবে পোচ করব।

মাছ এবং উদ্ভিজ্জ পেপিলোট

আমরা করব ক্র্যাকার। এটি করার জন্য, আমরা পার্চমেন্ট কাগজের টুকরোগুলি নেব, যার কাছে আমরা একটি সামান্য তেল এবং পোচযুক্ত ফুটোয় একটি বিছানা রাখব, এর উপরে আমরা মাছটি রাখব এবং তারপরে পোড়ানো গাজরটি জুলিয়নে রাখব। আমরা কাগজটি অর্ধেক এবং তারপরে প্রান্তে বন্ধ করব, যাতে এটি সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়।

মাছ এবং উদ্ভিজ্জ পেপিলোট

অবশেষে, ওভেনে পেপিলোটগুলি রাখুন 180ºC প্রায় 8-10 মিনিটের জন্য। পেপিলোটের বাইরে মাছ এবং শাকসব্জি পরিবেশন করুন এবং আপনি যদি চান তবে এটি একটি বিশেষ সস সহ সাথে রাখুন।

মাছ এবং উদ্ভিজ্জ পেপিলোট

আরও তথ্য - পেপিলোটে হোয়াইট ফিললেট

রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্য

মাছ এবং উদ্ভিজ্জ পেপিলোট

প্রস্তুতির সময়

রান্নার সময়

মোট সময়

পরিবেশনা অনুযায়ী কিলোক্যালরি 246

নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।