যখন তাপ হিট হয় তখন প্রস্তুত করার কোনও উপায় নেই ফলের স্মুদি এবং এটি খুব শীতল পানীয়, আপনি সম্মত না? অনেকগুলি ভিন্নতা, অনেক সম্ভাবনা রয়েছে ... আজ আমরা আনারস এবং আমের মতো মৌসুমী ফলের সুবিধা গ্রহণের জন্য একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের স্মুদি হিসাবে বেছে নিয়েছি।
এই হলুদ স্মুদি, এটির তিনটি প্রধান উপাদান দ্বারা ভাগ করা একটি রঙ: আনারস, আম এবং কলা। ব্যক্তিগতভাবে, আমি কিছু ফল হিমশীতল করতে চাই যাতে স্মুডি শীতল হয় তবে এটি একটি ব্যক্তিগত শখ যা আমি গ্রীষ্মের সময় ধরে অর্জন করেছি। তুমি কি এটা করার সাহস কর? এটি একটি মিষ্টি বা নাস্তা হিসাবে আদর্শ।
ক্রান্তীয় স্মুদি
এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় আম, আনারস এবং কলা স্মুদি গরমের সময় আঘাত হানে একটি মিষ্টি বা স্ন্যাক হিসাবে নিখুঁত।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: পানীয়
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- ১ টি পাকা আম
- 1 কলা
- 450 গ্রাম। আনারস
- 1 প্রাকৃতিক দই
- Milk কাপ হালকা করার জন্য দুধের কাপ
প্রস্তুতি
- আমরা খোসা, হাড় এবং আমরা আমের কাটা
- আমরা কলা খোসা করি, আমরা থ্রেডগুলি মুছে ফেলি এবং এটি কেটে ফেলি।
- আমরা ব্লেন্ডার গ্লাসে দইয়ের সাথে সমস্ত ফল একসাথে রেখেছি। আমরা 2 মিনিটের জন্য মারপিট করি একটি একজাতীয় মিশ্রণ অর্জন করা পর্যন্ত।
- যদি এটি খুব ঘন হত, আমরা দুধ দিয়ে হালকা করি, পছন্দসই ধারাবাহিকতা না পাওয়া পর্যন্ত until
- আমরা অবিলম্বে পরিবেশন।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 205