আমি একত্রিত করতে ভালোবাসি ওটমিল বিভিন্ন ফল সহ গ্রীষ্মে, আমি বাজারে আমাদের ফলের অসীমতায় পাগল হয়ে যাই; শীতকালে, আপেল এবং কলা আমার সেরা মিত্র হয়ে ওঠে। আজকের পরেরটি নায়ক।
এটি প্রথম নয় যা আমরা আপনাকে প্রদর্শন করি ওটমিল এবং কলা প্রাতরাশ; এক বছর আগে আমরা যা কিছুটা কম প্রকাশ করেছি, তবে এর চেয়ে সহজ কিছু ছিল। আজ আমরা ক্যারামেলাইজড কলা এবং দারচিনি সহ আরও পরামর্শমূলক প্রাতঃরাশে বাজি ধরি। আমরা বাদামের দুধ ব্যবহার করেছি তবে আপনি নিজের পছন্দ মতো ব্যবহার করতে পারেন।
ক্যারামেলাইজড কলা দিয়ে ওট ফ্লেক্স
ক্যারামেলাইজড কলা দিয়ে ওট ফ্লেকের এই প্রাতঃরাশ আপনাকে দিনের সাথে শক্তি দিয়ে শুরু করতে সহায়তা করবে।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: ব্রেকফাস্ট
পরিবেশন: 1
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- মাখন 1 টেবিল চামচ
- ব্রাউন সুগার 2 টেবিল চামচ
- 5 আখরোট, কাটা
- 1 পাকা কলা, কাটা
- 4 চামচ। ওট ফ্লেক্স
- As চামচ মাটির দারুচিনি
- বাদাম দুধ 1 গ্লাস
প্রস্তুতি
- ফ্রাইং প্যানে আমরা মাখন গলে মাঝারি তাপ উপর। বাদামি চিনি যুক্ত করুন এবং এটি দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- আমরা আখরোট যোগ করি এবং কাটা কলা এবং আলোড়ন যাতে তারা ভাল impregnated হয়। আমরা রান্না করি কলা কোমল হয়, প্রায় 3-4 মিনিট, ঘন ঘন আলোড়ন।
- আমরা একটি পাত্রে আখরোট বাদ দিয়ে আধা কলা সংরক্ষণ করি; এটিই আমরা টপিং হিসাবে ব্যবহার করব।
- যে প্যানে আমাদের এখনও বাকি অর্ধেক আছে, আমরা flakes অন্তর্ভুক্ত ওটমিল এবং আধা দারচিনি আমরা 1 মিনিটের জন্য ওট টোস্ট করি।
- আমরা দুধ যোগ এবং ওটগুলি প্রায় 5-8 মিনিট অবধি ও মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- আমরা আগুন থেকে সরান, মিশ্রণটি একটি পাত্রে andালুন এবং সংরক্ষিত কলা মিশ্রণটি শীর্ষে।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 355