আজ অবশেষে আপনাদের মধ্যে একটি আনতে পেরে আমি খুব খুশি সাধারণ রেসিপি আমার জমির মহিলা Huelva। প্লেট এর হয় চকো সঙ্গে মটরশুটি, অন্যতম হুয়েলভা ভূমির সাধারণ খাবারগুলি। এটি সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি যা আপনি খুব পছন্দ করেন বা আপনি মোটেও পছন্দ করেন না ... আমি আশা করি আমি সঠিক ছিলাম এবং এটি প্রথমটি, এটি হ'ল আপনি এটি খুব পছন্দ করেন।
আমি আপনাকে রেসিপিটি দিয়ে রেখেছি। আপনি এখন মটরশুটি সহজেই খুঁজে পাবেন কারণ এটি তাদের সংগ্রহের সময়।
চকো দিয়ে ব্রড শিম
হুয়েলভা থেকে একটি সাধারণ থালা: কাটল ফিশ সহ ব্রড শিম
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: ঐতিহ্যগত
রেসিপি প্রকার: স্টিও
পরিবেশন: 2-3
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 1 কিলো টেন্ডার সিম
- 1 কেজি কাটলফিশ, কিউব কেটে
- সাদা গ্লাস 1 গ্লাস
- 2 তেজপাতা
- 1 পেঁয়াজ
- মিষ্টি পেপারিকা 2 টেবিল চামচ
- 4 রসুনের রসুন
- ওলিভ তেল
প্রস্তুতি
- তেলযুক্ত একটি পাত্রে আমরা এর সস তৈরি করব কাঁচা রসুন এবং পেঁয়াজ.
- পরে, আমরা সস যোগ করতে হবে চকোস যা আগে কাটা ছিল টাকোস. আমরা সমস্ত উপাদান sauté হবে এবং একবার sautéed, আমরা যোগ করব টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো দিয়ে বিস্তৃত মটরশুটি। আলোড়ন এবং পেপ্রিকা একত্রিত করুন।
- প্রস্তুতি চালিয়ে যেতে, আমরা একটি pourালা হবে ওয়াইন গ্লাস, স্বাদ লবণ এবং তেজপাতা। তারপরে জল দিয়ে ক্যাসেরোলটি পূরণ করুন এবং এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। কটল ফিশ একবার টেন্ডার হয়ে গেলে, থালাটি পরিবেশন করতে প্রস্তুত।
- একটি খুব বিশেষ এবং খুব স্বাস্থ্যকর থালা।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 400