The সালাদ জার ট্রেন্ডি হয়। কেন? কারণ এগুলি খাদ্য সংরক্ষণ এবং এটি কাজে বা পিকনিকে নিয়ে যাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর এবং ব্যবহারিক উপায়। গ্লাস খাবারে বিসফিনোল সংক্রমণ করে না এবং তাই পলিকার্বনেট প্লাস্টিকের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে উপস্থাপিত হয়।
সালাদে কাঁচা শাকসবজি, বাদাম, ফল এবং ফলমূল একত্রিত করা আকর্ষণীয়। আমরা এবার সহজ প্রস্তুতি নিয়েছি ছোলা সালাদ, যা এর উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে: অ্যাভোকাডো, মরিচ, টমেটো এবং পালংশাক। আমি আপনাকে এটি চেষ্টা করতে এবং ভাল নিজস্ব রচনা তৈরি করতে উত্সাহিত করি।
কাঁচের জারে ছোলা স্যালাড নিতে নিতে
কাচের পাত্রে ছোলা স্যালাড সাধারণ, স্বাস্থ্যকর এবং ব্যবহারিক, পিকনিক বা সমুদ্র সৈকতে কাজ করার জন্য কার্যকর।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 2
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- দুটি জারের জন্য
- ½ লাল বেল মরিচ কাটা
- 1 অ্যাভোকাডো, কাটা
- 1 স্ক্যালালিয়ন, কিমা তৈরি
- আধ চেরি টমেটো, অর্ধেক
- রান্না করা ছোলা 1 পাত্র (400 গ্রাম।) শুকনো
- 4 মুঠো पालक
- অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- লেবুর রস
- শাল
- কালো মরিচ
- কাঁচা রসুনের 1 লবঙ্গ
প্রস্তুতি
- আমরা vinaigrette দিয়ে শুরু। আপনার পছন্দমতো অনুপাতের মধ্যে আমরা প্রতিটি কাঁচের জারে জলপাই তেল, লেবু জামো, লবণ এবং মরিচ রাখি। অল্প আঁচে রসুন যোগ করুন এবং নাড়ুন।
- তারপর, আমরা স্তর দ্বারা স্থাপন লাল মরিচ, অ্যাভোকাডো, পেঁয়াজ, টমেটো, ছোলা এবং শাক। মনে রাখবেন যে জারটি অবশ্যই পূর্ণ হবে এবং আপনাকে কিছু পরিমাণ খেলতে হতে পারে।
- আমরা ফ্রিজে রাখি 3 দিন পর্যন্ত এটি খেতে আমরা প্রায় 30 মিনিট আগে গ্রহণ করি যাতে এটি খুব বেশি শীত না হয়।