কম ক্যালোরি: মুরগী ​​এবং উদ্ভিজ্জ skew

আমাদের উইকএন্ডে মুরগির ব্রেস্ট এবং ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ কিছু শাকসব্জির সাথে স্বাদযুক্ত একটি সুস্বাদু খাবার খাওয়া হবে, বিশেষত যারা স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক খাবার হওয়ায় কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট করেন তাদের সকলের জন্য।

উপাদানগুলো:

মুরগির স্তন 500 গ্রাম
টমেটো 500 গ্রাম
পেঁয়াজ 300 গ্রাম
350 গ্রাম সবুজ বা লাল মরিচ
নুন এবং গোলমরিচ স্বাদ
স্প্রে বা উদ্ভিজ্জ স্প্রে, প্রয়োজনীয় পরিমাণ

প্রস্তুতি:

মুরগির স্তনগুলি 3 থেকে 4 সেন্টিমিটার টুকরো করে কাটা এবং পেঁয়াজ, টমেটো এবং মরিচগুলি কেটে ছোট ছোট টুকরা করে এবং একটি স্কিওয়ারে, মুরগির একটি টুকরো, একটি পেঁয়াজ, সবুজ বা লাল মরিচের আরেকটি টমেটো রাখুন এবং তারপরে পুনরাবৃত্তি চালিয়ে যান skewer এর ডগা পর্যন্ত উপাদান।

উদ্ভিজ্জ স্প্রে দিয়ে একটি গ্রিল স্প্রে করুন এবং এটি গরম হয়ে যাওয়ার পরে, রান্না করার জন্য ব্রোশিট রাখুন এবং প্রায়শই আপনি এটি ভাল রান্নার জন্য ঘোরান। আপনি গ্রিল থেকে এগুলি সরিয়ে ফেললে, সামান্য লবণ এবং তাজা জমির গোলমরিচ দিয়ে seasonতু এবং আপনি এখন একটি মৌসুমী উদ্ভিজ্জ সালাদ সহ খাবারের এই সুস্বাদু প্লেট পরিবেশন করতে পারেন।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।