প্রিয় ডিসেম্বর, আপনি এত বেশি এবং তাই ক্যালোরিয়ালি স্বাদ গ্রহণ করা একটি সত্যিকারের আনন্দ হয়েছে। নওগাট এবং মারজিপান পরে থাকা তালুতে এখনও আমি আপনাকে বলছি আর দেখা হবে না পরবর্তী বছর পর্যন্ত. এখন স্পর্শ গার্ল উপর রাখুন মর্যাদা ফিরে পেতে (আত্মায় এবং চিত্রে) এবং অশ্রু ছাড়া এবং মুখ এবং পেটে একটি হাসি দিয়ে এটি করা। এই কারণে, জানুয়ারি থেকে এপ্রিল পর্যন্ত আমি সমস্ত পাঠকদের কাছে অফার করব লাস্রেসিটাসোকিনা.কম নীচে রেসিপি 300 ক্যালোরিs এগুলি সমস্ত শক্তি এবং গন্ধে পূর্ণ। এই 2016 এর প্রথমটি এটি কম ক্যালোরি কোলেস্লাও সুস্বাদু
উপাদানগুলো
সালসা
- 2 টেবিল চামচ দুধ স্কিম
- হালকা সস 2 বড় টেবিল চামচ
- 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
- 2 টেবিল চামচ তাজা কাটা লেবুর রস
- As চামচ ডিজন সরষে
- কালো মরিচ 1 চিমটি
- 1 চিমটি নুন
আমরা কোথায় যাচ্ছি, সালাদ
- বাঁধাকপি: 100 গ্রাম
- - গোল্ডেন আপেল: 100 গ্রাম
- - সাদা পেঁয়াজ: 30 গ্রাম
- - গাজর: 75 গ্রাম
প্রস্তুতি
সস পূর্ণ
- এক গ্লাসে, আমরা দুধ এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশ্রিত করি। আতঙ্কিত হবেন না! উদ্দেশ্যটি হ'ল দুধ কাটা, এবং এইভাবে দইয়ের মতোই একটি টেক্সচার অর্জন করা।
- ভিনেগার, লিগেরেসা এবং নির্দেশিত সরিষা যোগ করুন এবং একটি চামচ দিয়ে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- এটি ফ্রিজে বসতে দিন।
- আমরা সালাদের উপাদানগুলিকে খুব সূক্ষ্ম জুলিয়েন স্ট্রিপগুলিতে কাটা করি। উপাদানগুলি পাতলা স্ট্রিপগুলিতে বিভক্ত করতে হবে।
- বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, গাজর এবং হাতটি স্ট্রিপগুলিতে কাটা হয়ে গেলে, আমরা একটি বাটিতে সমস্ত খাবার মিশিয়ে সস যোগ করি।
- আপনি যতটা চান উপভোগ করুন কারণ এই রেসিপিটিতে কেবল 160 ক্যালোরি রয়েছে।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 160
হ্যালো!! আপনি কি আমাকে বলতে পারেন যে রেসিপিটিতে আপনি হালকা সস উল্লেখ করেছেন? ধন্যবাদ