কম ক্যালোরি: কাঁচা এবং রান্না করা উদ্ভিজ্জ সালাদ

আমরা কাঁচা এবং রান্না করা শাকসব্জি দিয়ে তৈরি একটি লো কম ক্যালোরি সালাদ রেসিপি তৈরি করব, ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাবার তৈরি করব এবং ভিটামিন, খনিজ এবং আয়রনের একটি উচ্চ সামগ্রী সহ তৈরি করব।

উপাদানগুলো:

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
জুলিয়ানিতে কাটার লেটারস এর 1 প্ল্যান্ট
জুলিনে কাটা ছোট ছোট বাঁধাকপি
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
2 শক্ত-সিদ্ধ ডিম

সাজানোর জন্য:
2 টেবিল চামচ তাজা কাটা পার্সলে
1 টেবিল চামচ ফ্রেশ থাইমে কাঁচা কাটা
জলপাই তেল এবং লেবুর রস, স্বাদ
নুন, এক চিমটি

প্রস্তুতি:

কাটা বাঁধাকপি, লেটুস এবং কাটা চার্টকে একটি প্রশস্ত সালাদ বাটিতে বিতরণ করুন। তারপরে কাটা টমেটো এবং কোয়াটার ডিম যুক্ত করুন।

এর পরে, একটি বাটিতে ড্রেসিং প্রস্তুত করুন এবং সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত করুন। গ্রাস করার সময়, স্যালাডের মরসুমটি নাড়ুন এবং অংশগুলি পরিবেশন করুন।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।