আজ আমি আপনাদের জন্য কম ক্যালোরি আপেল এবং উদ্ভিজ্জ স্যালাডের জন্য এই সুস্বাদু রেসিপিটি উপস্থাপন করছি, যা আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ফল এবং শাকসব্জি স্বাদে এবং অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি পৃথক বিকল্প গঠন করে।
উপাদানগুলো:
3 আপেল
গাজর 250 গ্রাম
1 aguacate
1 কাটা
লবণ এবং মরিচ, একটি চিমটি
জলপাই তেল এবং লেবুর রস, স্বাদ
বাটরি লেটুস, স্বাদ
প্রস্তুতি:
পাতলা টুকরো টুকরো করে আপেল খোসা ছাড়ুন এবং অ্যাভোকাডো খোসা করুন, হাড়টি সরিয়ে টুকরো টুকরো করুন। এরপরে, গাজর টুকরো টুকরো করে কাশির খোসা ছাড়িয়ে কাটা টুকরো টুকরো করুন।
একটি বড় থালা প্রস্তুত করুন এবং প্রান্তের চারপাশে আপেলের টুকরা এবং উপরে অ্যাভোকাডো স্লাইসগুলি সাজান। থালাটির কেন্দ্রে, পিষিত গাজর এবং শসাবার টুকরো pourেলে দিন। পরিশেষে, পাতলা জুলিয়েন স্ট্রিপগুলিতে কাটা কিছু বাটরি লেটুস যোগ করুন এবং এক চিমটি নুন, গোলমরিচ এবং জলপাইয়ের তেল এবং লেবুর রস দিয়ে বর্ষণ করুন। নাড়ুন এবং স্বাদ জন্য প্রস্তুত।