গ্রীষ্মকালীন শাকসবজি টমেটো এবং কাটা হেকের সাথে
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 3
- 1 বড় পেঁয়াজ
- 1 সবুজ ইতালিয়ান মরিচ
- ½ লাল মরিচ
- 1 বড় zucchini
- 1 বেগুন
- 1 ব্রকলি
- 2 খুব পাকা টমেটো, খোসা ছাড়ানো
- টমেটো সস 3 টেবিল চামচ
- 3 হ্যাক ফিললেট
- শাল
- Pimienta
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল.
- পেঁয়াজ এবং মরিচ কাটা এবং একটি কসরত মধ্যে sauté 8 মিনিটের জন্য অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল তিন টেবিল চামচ দিয়ে।
- বেগুনের খোসা ছাড়ানোর জন্য আমরা এই সময়টাকে কাজে লাগাই আউবার্জিন এবং জুচিনি উভয় পাশা।
- একবার কিউবগুলিতে আমরা সেগুলিকে ক্যাসেরোলে যুক্ত করি এবং মাঝারি আঁচে 10 মিনিট রান্না করুন theাকনা দিয়ে।
- তারপর, ব্রোকলি যোগ করুন ফ্লোরেটে এবং আরও কয়েক মিনিটের জন্য পুরো রান্না করুন।
- পরবর্তী আমরা লবণ এবং মরিচ এবং কাটা টমেটো যোগ করুন ছোট এবং ভাজা টমেটো। টমেটো আলাদা হয়ে যাওয়ার জন্য আরও 10 মিনিট মিশিয়ে রান্না করুন।
- গত আমরা flaked hake যোগ করুন, মেশান এবং আরও কয়েক মিনিট রান্না করুন।
- আমরা চেষ্টা করি এবং প্রয়োজনে আমরা লবণ বিন্দু সংশোধন করি।
- আমরা গ্রীষ্মকালীন সবজি টমেটো এবং কাটা হেকের সাথে উপভোগ করেছি।
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/verano-de-verano-con-tomate-y-merluza-desmigada/ এ
3.5.3226