ক্যারামেলাইজড আপেল দিয়ে রাতারাতি ওটমিল এবং চিয়া
 
প্রস্তুতির সময়
রান্নার সময়
মোট সময়
 
ক্যারামেলাইজড আপেল সহ এই রাতারাতি ওটমিল এবং চিয়া শক্তি দিয়ে দিন শুরু করার জন্য দুর্দান্ত একটি প্রাতঃরাশ।
লেখক:
রেসিপি প্রকার: ব্রেকফাস্ট
পরিবেশন: 1
উপাদানগুলো
  • বাদাম পানীয় 1 কাপ
  • 1 টেবিল চামচ চিয়া বীজ
  • 3 উদার টেবিল চামচ ওট ঘূর্ণিত
  • মধুর 1 tablespoons
  • ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট 1 চামচ
  • এক চিমটি দারুচিনি
  • hazelnuts
ক্যারামেলাইজড আপেলের জন্য
  • 1 আপেল, টুকরো টুকরো করা
  • জলপাই তেল 1 চা চামচ
  • 1 টেবিল চামচ মধু
  • স্বাদ থেকে দারুচিনি
  • লবণ একটি চিম্টি
প্রস্তুতি
  1. আমরা একটি বায়ুচূর্ণ পাত্রে মিশ্রিত করি ওটস, চিয়া বীজ, উদ্ভিজ্জ পানীয়, মধু, দারুচিনি এবং ভ্যানিলা নিষ্কাশন।
  2. আমরা ধারকটি বন্ধ করি এবং আমরা এটিকে ফ্রিজে রেখে দেই কমপক্ষে 6 ঘন্টা বা রাত্রে।
  3. এছাড়াও রাতে বা সকালে আমরা ক্যারামেলাইজড আপেল প্রস্তুত করি। এটি করার জন্য, আমরা একটি প্যানে সামান্য তেল গরম করি এবং এটি মধুর সাথে মিশ্রিত করি। মিশ্রণটি গরম হয়ে গেলে আপেলের টুকরোগুলি যোগ করুন এবং আমরা তাদের ক্যারামেলাইজ করতে দেই, যখন তারা একদিকে সোনার হয় তখন এগুলি ঘুরিয়ে দিন। এগুলি প্রায় শেষ হয়ে গেলে দারচিনি এবং এক চিমটি লবণ যোগ করুন এবং মিশ্রণটি ছেড়ে দিন।
  4. আমরা ওটমিলের porridge গরম করি, এগুলিতে আপেল এবং হ্যাজনেলট রাখুন এবং ক্যারামেলাইজড আপেল দিয়ে রাতারাতি ওটমিল এবং চিয়া গরম পরিবেশন করুন।
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/ এ