কুইনোয়া, তরমুজ এবং জুচিনি সালাদ
 
প্রস্তুতির সময়
রান্নার সময়
মোট সময়
 
এই কুইনোয়া তরমুজ জুচিনি সালাদ হালকা এবং স্বাস্থ্যকর। এটি প্রস্তুত করার জন্য একটি দ্রুত থালা যা বহু পাশের খাবারগুলি গ্রহণ করে।
লেখক:
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 1
উপাদানগুলো
  • কুইনোয়া 1 কাপ
  • 3 কাপ জল
  • Uc ঝুচিনি, সজ্জিত
  • তরমুজ, ডাইসড
  • এক মুঠো আখরোট
  • এক মুঠো কিসমিস
  • অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 1 চামচ
  • লবণ একটি চিম্টি
  • এক চিমটি কালো মরিচ
প্রস্তুতি
  1. আমরা কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা জল চলমান কুইনোয়া ধোয়া।
  2. আমরা ফুটন্ত জল রাখা এবং কুইনো রান্না করা যাক 10 মিনিটের জন্য। তারপরে আমরা এটি ড্রেন এবং এটি শীতল করি।
  3. কুইনো রান্না করার সময়, একটি প্যানে অলিভ অয়েল একটি চামচ আমরা zucchini sauté যতক্ষণ না এটি রঙ পরিবর্তন করে এবং কোমল হয়।
  4. তারপর আমরা কুইনোয়া অন্তর্ভুক্ত এবং আমরা মিশ্রিত। আমরা চাইলে কিছুটা লবণ এবং গোলমরিচ পাশাপাশি কিছু প্রজাতি যুক্ত করি এবং আমরা আরও এক মিনিট স্যাট করি।
  5. আমরা মিশ্রণটি একটি উত্সে রাখি এবং আমরা তরমুজ যুক্ত করি, আখরোট এবং কিসমিস
  6. আমরা একটি অতিরিক্ত ভার্জিন তেলের ফোঁটা বৃষ্টি উপরে এবং আমরা আমাদের কুইনোয়া সালাদ উপভোগ করেছি।
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/eladas-de-quinoa-sandia-y-calabacin/ এ