টমেটোযুক্ত সবুজ মটরশুটি আমাদের গ্যাস্ট্রোনমির একটি সর্বোত্তম। পুরো পরিবারের জন্য একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর থালা।
লেখক: মারিয়া
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 4
উপাদানগুলো
460g। সবুজ মটরশুটি, পরিষ্কার এবং খণ্ডে কাটা
1 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা
2 কাটা রসুন লবঙ্গ
টমেটো 1 কাপ, খোসা ছাড়ানো এবং diced
3 টেবিল চামচ জলপাই তেল
১ চা চামচ লবণ
Sugar চিনি চামচ,
As চা চামচ মাটি কালো মরিচ
½ কাপ কাপ
Tableচ্ছিক 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল
প্রস্তুতি
আমরা মটরশুটি রাখিএকটি সসপ্যানে সবুজ শাক। পেঁয়াজ, রসুন এবং কাটা টমেটো যোগ করুন। 3 টেবিল চামচ জলপাই তেল দিয়ে ঝরঝরে করে লবণ, চিনি, কালো মরিচ এবং জল যুক্ত করুন।
মাঝারি আঁচে রান্না করুন 30 মিনিটের জন্য কম বা সিম স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত
আমরা জলপাই তেলের এক ফোঁটা বৃষ্টি দিয়ে পরিবেশন করি।
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 145
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/judias-verdes-con-tomate/ এ