শাকসবজি এবং বিভিন্ন ফলের রস
প্রস্তুতির সময়
রান্নার সময়
মোট সময়
বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলের এই রস একটি মাল্টিভিটামিন ঘনত্ব যা আমাদের কেবল শরীরকে পুষ্ট করতে নয়, এটি শুদ্ধ করতেও সহায়তা করবে। ক্রিসমাসের আগে এবং তার পরে এই তারিখগুলির জন্য আদর্শ।
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রেসিপি প্রকার: রস
রান্নাঘর: খাদ্য
পরিবেশন: 2
উপাদানগুলো
- 100 মিলি আপেলের রস
- ৫-5 পালং শাক
- Uc শসা
- পিষানো আদা
- এক লেবুর রস
- একটি কমলার রস
- পানি
প্রস্তুতি
- একটি ব্লেন্ডার জারে, আমরা যুক্ত করব আপেলের রস এর 100 টি পাতা সহ 6% যুক্ত শর্করা মুক্ত শাক (আপনি কম বেশি ঘন পছন্দ হিসাবে আপনি যতটা চান যোগ করতে পারেন)। অর্ধেক শসা, খোসা ছাড়ানো এবং ছোট কিউবকে কেটে ফেলুন, যাতে এটি বীট করা সহজ হয়। এই উপাদানগুলিকে আপাতত পেটান এবং তারপরে অবশিষ্টগুলি যুক্ত করুন।
- উপরের সবগুলি পিটিয়ে একবার, আমরা অর্ধেক যোগ করব চা চামচ গ্রেটেড আদা (একদিন আমরা এই মশালার একাধিক স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলব), পাশাপাশি লেবু এবং কমলা রস যা আমরা আগে চেপে ফেলেছি। আবার ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার স্বাদ অনুসারে জল যুক্ত করুন, আমরা 50 মিলির চেয়ে কিছুটা কম যোগ করব add
- মিষ্টি করতে, এবং যখনই আপনি চান এটি যেহেতু alচ্ছিক, আপনি একটি চামচ যোগ করতে পারেন miel.
- এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা পান করুন। এটা সুস্বাদু!
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 100
রেসিপি দ্বারা রান্নাঘর রেসিপি https://www.lasrecetascocina.com/zumo-verdura-frutas-varias/ এ